Пет неща, които наистина помагат срещу целулита - FIT FOR FUN
Почти всяка жена страда от целулит и въпреки че вдлъбнатините не са здравословен проблем, повечето от тях се притесняват от естетически съображения. Тези пет съвета могат да помогнат за омекотяване на портокаловата кора.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
В допълнение към стомаха, бедрата са проблемно място номер едно за много жени. Най-честата причина за разочарованото гледане в огледалото е целулитът.
Многобройни проучвания показват, че при повече от 80 процента от изследваните жени - независимо от възрастта - портокаловата кора се появява в повече или по-малко изразена форма.
Ако мазнините се отлагат в съединителната тъкан, това се забелязва чрез вдлъбнатини, ями и вдлъбнатини. Тогава се говори за целулит.
Кожните промени също могат да бъдат резултат от намален приток на кръв към съединителната тъкан или задържане на вода.
Тъй като жените имат повече мазнини в тъканите си, отколкото мъжете, а нишките на съединителната тъкан също преминават перпендикулярно на повърхността на кожата, те са по-податливи на развитие на целулит. Няма чудодейно лекарство за това генетично предразположение, което може просто да накара целулита да изчезне.
Но жените все още могат да направят нещо по отношение на вдлъбнатините - тези пет съвета наистина помагат срещу целулита.
1. Алкална диета
Подкисляването на организма чрез прекомерна консумация на месо и колбаси, сладки храни, кафе, алкохол и други подобни насърчава целулита.
По-добра е алкалната диета с възможно най-естествени храни. Това означава: много плодове и зеленчуци (особено зелени), но също така и ядки и пълнозърнести продукти.
Не забравяйте да пиете много вода. Достатъчният прием на течности помага
тялото при елиминиране на токсините - това също помага срещу целулита.
От друга страна, краш диетите трябва да се избягват, тъй като те насърчават качванията и спадовете. Този йо-йо ефект отслабва еластичните влакна на тъканта чрез освобождаването на свободни радикали. Ако мастните клетки се напълнят отново, съединителната тъкан е претоварена.
2. Упражнявайте крака и седалище
Упражнението е едно от най-добрите средства срещу целулит, защото стимулира кръвообращението и метаболизма.
Експертите препоръчват балансирана комбинация от тренировки за издръжливост и сила. По-специално, целенасочената мускулна тренировка осигурява по-стегната кожа. Защото: Там, където има мускули, мазнините не могат да се утаят толкова лесно.
3. Пилинг на утайка от кафе
Кофеинът може да помогне срещу целулита, тъй като изглажда и стяга кожата, както учените показват в различни изследвания.
Следователно, естественият пилинг на утайка от кафе може да направи вдлъбнатините да изглеждат по-малко дълбоки. Оставете утайката от кафе първо да се охлади, след това ги разпределете върху бедрата си и ги увийте с прозрачно фолио. Оставете да действа около 30 минути, след което изплакнете с топла вода.
Съвет: Ако искате да поглезите себе си и кожата си с нещо, можете да използвате и пилинг за кафе с висококачествени масла като кокос и авокадо.
4. Масажирайте бедрата
Редовните масажи са важни за стимулиране на кръвообращението и метаболизма, за да могат токсините да се отделят по-добре.
5. Редуващи се душове
Редуващите се студени и топли душове също могат да помогнат в борбата с грозните вдлъбнатини. Метаболизмът на мазнините се стимулира от температурната разлика.
Душът винаги трябва да завършва със студена вода, за да се постигне максимален ефект.