Пет лесни начина за облекчаване на спада на налягането
Февруарското време и високото кръвно налягане влияят на съдовия тонус - поради това главоболие, влошаване на паметта и като цяло меланхолия. Как да си помогнете? Снимка: Иван ВИСЛОВ
Преходът от есен към зима и от зима към пролет е най-нестабилното време, през което се увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове. Особено трудно е за хора с проблеми на сърдечно-съдовата система - съдова дистония, артериална хипертония, исхемична болест на сърцето, атеросклеротично увреждане на кръвоносните съдове.
Но здравите хора също изпитват пристъпи на главоболие, особено ако седите дълго време на едно място, без всъщност да се движите. Специално за вас подбрахме прости препоръки от лекари, които ще помогнат за облекчаване на състоянието.
1. Изпий малко чай, царю.
Ако почувствате, че черните мухи проблясват пред очите ви, а ушите ви звънят отвратително, ръцете ви отслабват, значи налягането ви е спаднало. Линейка в това състояние е халба със силен черен сладък чай. Не кафе, имайте предвид, макар че кафето също може да повиши кръвното налягане за кратко, но може да предизвика спазъм на съдовете.
А за чаша чай ви е необходим и сандвич: върху черен хляб с масло и сирене. В сиренето съотношението мазнина към сол е идеално за повишаване на налягането. Но маслото ще помогне на витамините от В от хляб и калций от сирене да се усвоят по-бързо.
2. Вие сте моите сушени кайсии, сушени кайсии.
Всички сушени плодове, но особено сушени кайсии и стафиди, са отлично средство за повишаване нивата на глюкоза в кръвта без сериозни последици за фигурата. Сушените плодове не само контролират желанието за захар, но и спомагат за подобряване на паметта. Те също така регулират чревната перисталтика. Освен това сушените кайсии съдържат калий, необходим за сърцето.