Пет години опит за обратна връзка една година след края на неговия круиз, фаза на стабилизация -
Heleneetlesgarcons
Публикувано на 06/01/2012 в 10:51
Започнах диетата Dukan на 3 януари 2011 г., теглото ми беше 78 кг, целта ми беше да достигна 62 (като се вземе предвид идеалното тегло, дадено ми на сайта Dukan.
Достигнах справедливото си тегло на 10 юни 2011 г., след което продължих със 160 дни консолидации от две части.
Стабилизирам се от края на ноември 2011 г. и засега пръстите ми са кръстосани, защото теглото ми варира между 59 и 61,5. Четвъртък PP е капитал, аз го уважавам и за щастие, защото ми се случи да "запъна" един от тях и там не прощава, няколко грама, дори кило се връщат в товара през следващата седмица.
Абсолютно исках да публикувам това съобщение, защото виждам много негативни преживявания, някакво обезсърчение или чувство на провал, да видя чувство на вина, което ме натъжава много за хората, които преживяват тези трудни времена, и исках да споделя Моят опит. Разбира се, не е лесно всеки ден, аз съм човек, който правеше всички ястия прекалено щедри празнични ястия, промених начина си на готвене. Това, което най-много ми липсва, е малкото розе всяка лятна вечер с барбекюто (позволявам си само веднъж или два пъти седмично), или шоколадовият магнум пред добър филм (но не можем да имаме всичко), така че в обмен, мисля за голямото удоволствие да мога да се обличам както си харесвам, да имам силует, който ми пасва.
Имах голямо удоволствие, на 50-ия си рожден ден, да мога да облека рокля с качулка, нещо, което не бях в състояние да правя повече от 15 години.
Всичко това, за да ви каже да се придържате, преди всичко, да вярвате в това, защото това не е магия, а здрав разум и малко дисциплина. Пожелавам ви много смелост и също така ви благодаря за всичките ви свидетелства, които чета всеки ден и които също много ми помагат да продължа курса. Може би един ден ще имам смелостта да ви изпратя „преди и след“.
Потребител85130
Публикувано на 06/01/2012 в 11:08
Благодаря ви за вашите показания.
Вярно е, че много хора не спазват диетата.
Дори не мисля, че ще продължа PP деня за цял живот, казвам си, че теглото ще се стабилизира и без този ден. Когато чета публикацията ви, поставям под съмнение мнението си.
Успех за в бъдеще. И браво за вашата загуба .
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 06/01/2012 в 11:29
Благодарим ви за тази положителна препоръка Heleneetlesgarcons,
Не правя PP в четвъртък, но внимавам за диетата си всеки ден. Приятен ден.
Потребител38250
Публикувано на 06/01/2012 в 12:12
Здравей Хелън. Благодаря ви за това свидетелство, така ВЯРНО! Това е истинският живот.
Преди 2 години започнах диетата на Дюкан и спазих 4-те фази. Така че загубих почти 10 килограма (9,5 кг точно).
От 72 отидох до 62,5 по-точно.
В StaB през януари 2011 г., с други хранителни навици, откакто промених начина си на готвене, малко по малко качих килограм по килограм.
Наистина ли се дължи на ZAP ЧЕТВЪРТЪК PP? Мисля, че е така, но моят лекар диетолог ми каза да не го прилагам по здравословни причини. И така, предпочетох да го слушам.
Днес качих 6 килограма и мога също да свидетелствам, че много други от официалния форум на dukan също са ги взели обратно !
Така ? Да приемем вашата пременопауза и менопауза? Или продължете да се биете ?
Наскоро се консултирах с моя гинеколог и лекар диетолог, за да обмисля втора диета на dukan. Техният отговор:
- Не ви го препоръчвам, не е много полезен за вашето здраве и в дългосрочен план дефицитите, заложени особено по време на менопаузата. Балансирайте добре вашата диета С, но диетата спадне и приемете себе си такива, каквито сте.
Очаквам ви с нетърпение.
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 06/06/2012 в 13:54
Здравейте всички,
Чудех се за стабилизация, на 25 години съм и си казвам, че цял живот ще ям овесени трици и PP четвъртък ме плаши ужасно. Аз съм начинаещ в тази диета (започнах я преди 2 дни) и все се чудя за тази фаза. Напълнях поради липса на спорт и понеже ядях mac do или други почти всеки ден. Но се чудя, след като консолидацията приключи, ако спазвам балансирана диета (без мазнини), че се занимавам със спорт, задължителни ли са тези два "принципа" (звук и пп)?