Пет добри метода за възстановяване от празниците - архид
Коледа и Нова година са синоними всяка година, с добри маси, заредени с храна, и прекомерни удоволствия. След това трябва да започнете! Кръгът от (почти) чудотворни решения за връщане във форма
Foie gras, сьомга, месо в сос, захаросани плодове, шоколад. Фу! По време на празниците никой не иска да брои калориите, които яде. За съжаление, както след всяко излишък, обувката прищипва на следващия ден. В допълнение към традиционния махмурлук, свързан със злоупотребата с шампанско, резултатът може да бъде малко наддаване на тегло, но също и подуване на корема, мигрена, спад на жизнеността, дори лека депресия.
Ето различни методи за връщане на формата и връщане на тялото ви в релси.
Спрете токсините
Пречистването на тялото ви включва освобождаването му от натрупаните там токсини. Това е ролята на нашите филтриращи органи, наречени емнуктори, като черния дроб, бъбреците, червата, белите дробове и кожата. В продължение на една седмица е въпрос да ги оставите да работят тихо, без да добавят към работата си. Започнете с почистване на хладилника; идеалното е да се избягват захар и алкохол, мазнини (масло, крем крем), червено месо, зърнени храни (тестени изделия, ориз, пшеница) и млечни продукти. Какво ти остава? „Много неща“, казва диетологът Лари Дибо-Коен: „Зелени или сезонни зеленчуци, бобови растения (грах, леща, соя) и малко постно месо“. "
Съветите на бабите работят
Определени отвари нямат равенство, за да поставят парти животно на крака. Ако сте пили твърде много, хапнете например стриди. Те съдържат цинк, хранително вещество, което помага на тялото да се отърве от алкохола благодарение на своите ензими. Чаена лъжичка сода за хляб, разредена в чаша вода, ще облекчи трудното храносмилане благодарение на антиацидното си действие.