Периодично гладуване (16 8) в SS ok форум бременност
Здрасти,
Въпросът всъщност вече е по-горе. От утре съм в 13-та седмица. Смятате ли, че е добре да правите периодично гладуване? Бих взел допълнителни хранителни добавки (които така или иначе приемат в СС) и естествено да се храня здравословно за 8-те часа.
Основната ми грижа е да не взема толкова много. Само да го направите така, без план, няма да работи!
Натрупах около 30 KG през последните две ss.
Lg дани
Тялото има абсолютно достатъчно да направи по време на бременност. Лично аз смятам за напълно погрешно да го „измъчвам” с пост. Също така качих толкова много килограми през последния SS и след отбиването взех метаболитно лечение. Тогава всичко отново беше страхотно. В този SS ще се храня здравословно и не прекалено, това ще е достатъчно. Последно SS просто "ядох" твърде много. 🙈
Мисля, че по-добре попитайте лекар за това!
Здравей😊
Така че също мисля, че това не звучи непременно здравословно и добре за бременна жена😬
В момента имате ли проблем с теглото, т.е. Или просто страх от "прекалено" напълняване?
Също така качих 22 кг през първия си ss - това се дължи главно на задържането на вода - през втората бременност беше само 13 kg, въпреки че не ядох по различен начин от първия ss.
И в момента съм в 27 клас с дете номер три и съм наддала 5 кг. Не мисля, че наистина можете да повлияете на наддаването на тегло
Просто бих се опитал да се храня здравословно и балансирано, с малко захар и пшеница и много упражнения😉
Но от гладуване, диети или други подобни. Всъщност не се препоръчва по време на бременност, освен ако нямате наднормено тегло или затлъстяване.
Всякакъв вид диета по време на бременност е забранена.
Отделно от това, диетите също са безсмислени извън бременността
Мога само да препоръчам интуитивна храна на всички.
Гледам го от около година и става все по-добър и по-добър.
Много ми помогна и по време на бременност.
Не съм качила почти толкова килограми, колкото през първите две бременности, но никога не съм правила без нищо.
Ако се интересувате, препоръчвам книгата "Интуитивно отслабване - обратно към естественото поведение на хранене"
(дори ако заглавието звучи така, не става дума за диета)
Във всеки случай, за разлика от диетата, можете да се възползвате от нея за постоянно.
В никакъв случай не бива да бързате в SS, в противен случай тялото ви ще изпадне в извънредна ситуация, която в най-лошия случай може да доведе до недостиг или отхвърляне на бебето ви!
Тялото носи дете само ако майката се грижи добре.
Бременността е абсолютно грешната средна точка за диетата на гладно и кърменето.
Здравето на детето винаги трябва да е на първо място - особено над суетата.
Е, ако ядете 8 часа на ден, нека приемем, че от 10 до 18 часа тялото не попада в извънредна ситуация?
Ами какъв е смисълът от периодично гладуване. че тялото се връща обратно върху запасите си от мазнини. И това се случва само след няколко часа, за да се поддържа нивото на кръвната захар. Когато се откажете от въглехидратите, се отделят токсини, които възникват, когато черпите вашите резерви.
Тялото се нуждае от ПОВЕЧЕ енергия в СС и НЕ по-малко!
Освен това няма проучвания, които да доказват безвредността на периодичното гладуване в СС.
ВСЯКА форма на пост не е добра в SS. Независимо дали гладувате на интервали, зад ъгъла или в кръг;-P
Толкова много се развива в малкото бебе, което расте в корема ви. Цялата нервна система, развитието на мозъка, не бих рискувал. Има толкова много малформации, които биха могли да си представим.
ПРОСТО яжте здравословно. И да дебелеете по време на бременност- и?
Ти си бременна. Има причина да обличаме жени.
Според мен обсебеността от тялото отива твърде далеч в наши дни и определено не би трябвало да попада в бременните жени.
Хранете се здравословно и детето ви ще бъде здраво. Фигурата ви няма да ви помогне в крайна сметка, ако загубите детето
Мисля, че трябва да попитате и Вашия лекар. Но също така виждам, че вашето здраве и здравето на детето са просто по-важни от теглото. За мен например трябва бавно да започна да ям по-малки порции през целия ден, защото при по-големи порции стомахът ми просто не си играе за кратко време поради продължаващата смяна. Мисля, че ако сте просто здрави и наистина обръщате внимание на желанието за сладки неща и да се раздавате по този начин, това ще бъде достатъчно. Освен това бременността е просто причина да обръщате по-малко внимание на теглото и да ядете това, което харесвате и което е полезно за вас. Без лоша съвест.
Здравейте
В религиите е забранено бременните жени да постит под всякаква форма. Но това има и медицински смисъл. По-добре се въздържайте от гладуване, докато сте бременна.
Бившият ми шеф би го посъветвал срещу всяка бременна жена.
Определено бих обсъдил това с Вашия лекар.
Исках да продължа да ям нисковъглехидратни, което правех много време преди СС и лекарят не ме посъветва, освен ако няма причина, напр. Диабет.
Не бих се придържал и към 16/8, просто яжте само когато сте наистина гладни и след това използвайте съзнателни продукти, много, много и имам предвид наистина много зеленчуци, достатъчно протеини и протеини (карайте да се чувствате сити за по-дълго), пълнозърнести продукти вместо бяло брашно, също ви пълнят по-дълго. Не прекалено много плодове, шепа на ден е достатъчна.
Каша, пържени зеленчуци, пържена риба например.
Не много закуски между храненията, при условие че няма гадене, например поне 4 часа почивки между храненията.
Но без принуда, ако има апетит за нещо неразумно, това е така.
Натрупах толкова много килограми през първите SS, но поради метаболитно разстройство. В това ям по-съзнателно, но просто не става без увеличение и вече е 20 кг, но с близнаци.
Някои нямат късмет, когато става въпрос за това, а други са просто по-късметлии.
Всичко най-добро 🍀
Не, не бих го направил! Яжте здравословно, спортувайте и пропускайте бонбони, ако се страхувате от прекомерно наддаване на тегло. Там можете да постигнете много.
Но гладуването по време на бременност не може да бъде добро. Нито в интервала.