Перименопауза, вестителят на менопаузата
За да назовем периода преди менопаузата, т.е. времето, когато менструацията спира окончателно, жените обикновено говорят за „пременопауза“, докато днес гинеколозите предпочитат термина „перименопауза“. Префиксът "peri", което означава "наоколо", им се струва по-точен и правилен от "pré", което означава "преди".
Бройте една година след края на периода
По този начин перименопаузата се отнася до периода на менструални нередности и тревожни симптоми, който предхожда видимото спиране на менструацията, плюс годината на несигурност след нея. Жените са склонни да мислят за 6 или 10 месеца без период като знак за постменопауза. Въпреки това, не е необичайно, след няколко месеца "без", да се наблюдава повторната поява на зацапване на петна или обилни периоди. Отнема най-малко една година без никакво кървене, за да се потвърди менопаузата. След това време можем да предположим, че яйчниците определено са престанали да бъдат активни.
Хормонален дисбаланс
Независимо дали се нарича пременопауза или перименопауза, този преход е период на хормонална анархия, който може да продължи, в зависимост от жената, от няколко месеца до 7 години или дори 10 или 12 години! Но средно трае около 3-4 години. Естрогенът и прогестеронът се секретират само епизодично, овулацията е все по-рядка и циклите следват един друг с фантастично темпо, понякога дълги, понякога кратки. Средната възраст на перименопаузата също варира значително при жените. Според голямо американско проучване тя е 47,5 години, което дава средна възраст на менопаузата от 51 до 52 години.
Пушенето ускорява настъпването на менопаузата
Механизмите, обясняващи ранната възраст (преди 40 години) или, напротив, късната възраст на перименопаузата и след това менопаузата не са изяснени, трудно е да се предскаже това. Определени фактори като наследствеността обаче му влияят: момичетата често са в менопауза на същата възраст като майка си, но това не е систематично. От друга страна, пушенето със сигурност ще повиши възрастта на менопаузата с една или две години. Заклетите пушачи или тези, които пушат дълго време, показват по-рано признаци на дефицит на естроген. Никотинът има ефект върху хипоталамуса, който играе роля във функционирането на яйчниците.
Перименопауза, понякога трудни години
Двата характерни признака за периода, водещ до менопаузата, са нарушаване на менструалния цикъл и горещи вълни. От цикъл на цикъл продължителността на периодите и колко често те се различават. Нормалните цикли се редуват с периоди без периоди и колкото по-близо се приближавате до менопаузата, толкова по-дълги са циклите. Кървенето се случва без предупреждение, понякога катаклизмично, друг път минимално, кафяво или черно. Трябва да вземем предпазни мерки ...
Начало на горещи вълни
По-болезнени, горещи вълни започват да се появяват при три от четири жени по това време, когато циклите стават нередовни и продължават между 2 и 5 години след последния период. Други жени или издуват, след като изцяло спрат менструацията си, или изобщо нямат издухвания, дори при правилна менопауза, или малко и не досаждат. Но "в 50% от случаите вдишванията продължават общо повече от 5 години и дори повече от 10 години веднъж на четири", уточнява д-р Ален Тамборини.
Тези вдишвания са непредсказуеми и неудържими. Усещане за топлина нахлува в лицето, шията, скалпа и достига до гръдния кош или дори до цялото тяло и най-често завършва със студена пот след 30 секунди до 2 минути. Но отново се различава. Някои жени виждат как гримът им се топи и капе или има 10 до 20 вдишвания на вечер, докато други имат само по малко или две на седмица.
| Прочетете също: 5 природни лекарства за горещи вълни |
Промени в настроението и умора
Други чести нарушения от перименопаузата поради хормонални колебания: напрежение в гърдите и подуване на корема, раздразнителност, дори агресия, депресия и умора. По това време може да започне и вагинална сухота, източник на дискомфорт и болезнен полов акт.
| Прочетете също: Менопаузата: досадни симптоми и решения |
Отговори на експерти: Наддаване на тегло или промяна във формата на тялото по време на менопаузата ?
По-голямата част от жените напълняват на възраст между 45 и 55 години, тоест през годините след периодите на спиране. Това е десетилетието на всички опасности! Но е трудно да се различи разликата между въздействието на възрастта и ефекта на менопаузата върху теглото. Около 50-годишна възраст тялото изгаря по-малко енергия и психологически проблеми, свързани с ранно пенсиониране, напускане на деца, остаряване или смърт на родители, могат да променят хранителното поведение (закуски, булимия). Захар ...). В допълнение, мазнините се преразпределят по различен начин, морфологията се променя и силуетът обикновено става по-тежък на нивото на талията, мястото на избор за допълнителни килограми ... Това наддаване на тегло се предотвратява по-добре, отколкото се лекува и коремните мазнини са, при това време от живота, често непокорни за диета. Следователно жените имат интерес да очакват, като ядат по-малко и по-добре, като се движат, за да увеличат мускулната маса ... ХЗТ, ако се дозира правилно, не води до увеличаване на теглото (или не го влошава). Той дори може да ограничи наддаването на тегло поради миграцията на мазнините към линията на талията.