Перфектни крака, готови за плаж - разберете как можете да ги имате! CSID Какво става, докторе
Лятото ни кани със слънчевите си температури да изложим телата си и краката ни не правят изключение.
Ако искате да изглеждате безупречно на плажа, вземете предвид 10-те стъпки, които предлагаме, да имате сензационни крака, след което много глави ще се върнат.
Чифт обувки на стилет са идеалната покупка, когато става въпрос за красиви крака. Освен, че е удължен, той предлага и безупречен тоалет. Ако не сте свикнали, трябва да практикувате, преди да носите стилет, за да не превърнете цялата работа в неприятен образ.
Веднъж или два пъти седмично, ексфолирайте кожата си. Това ще премахне мъртвите клетки и ще позволи на кожата да възвърне сиянието си и ще позволи на използваните кремове да се абсорбират в кожата.
Естествени диуретици
Ако се готвите да отидете на парти, избягвайте солта, захарта, подсладителите и изкуствените консерванти. "Тези вещества са склонни да задържат вода в тялото и ще имате подути крака.", казва диетологът Джефри Морисън. Вместо това се сприятелявайте с зелен чай, краставици и листа от глухарче, защото те са естествени диуретици.
Малко спорт
Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета те трябва да станат „ваши приятели“, ако искате да се насладите на къси поли възможно най-скоро. „Вдигнете единия крак перпендикулярно на торса и направете големи кръгове, осем пъти, три сета, след което сменете крака“, казва треньорката Марга Балан от Sky Wellness.
Безупречен бронз
Да имате перфектен фалшив тен е подобно на носенето на безупречна рокля. Ако нямате търпение за лятото, препоръчваме да си купите такова бронзант. Преди да го приложите, ексфолирайте кожата си. Използвайте специална ръкавица, ако искате да се отървете от петна по ръцете си, ако нямате такава, би било добре да имате под ръка лимон и Сода бикарбонат.
Епилация у дома
Едно от най-големите притеснения за жените е епилацията. Замисляли ли сте се някога трайно обезкосмяване? Можете да го опитате в специализиран център или да го направите у дома с помощта на специално устройство. Той използва технологията IPL (интензивна импулсна светлина) и след четири абсолютно безболезнени двуседмични процедури косата значително намалява.
„Откажете се от мазните храни, сладките и тестените изделия, в полза на обилната консумация на плодове и зеленчуци (лимони, магданоз, череши, касис и ябълки)“, казва Александра Илиуца, диетолог в Ether Wellness & Beauty Center. Също така не забравяйте постоянно да използвате антицелулитни кремове, богати на съставки, които възстановяват стегнатостта и еластичността на кожата.
Без вино
Отървете се от фините кръвоносни съдове, които са доста грозни, с помощта на лазерно лечение, което помага на счупените кръвни капиляри да се затворят незабавно. Лазерът се прилага върху незагоряла кожа. Избягвайте излагането на слънце или слънце един месец преди и след лазерно лечение.
Срещите се провеждат с интервал от поне 2 месеца, казва дерматологът Вивиана Йордаче, на клиника Дермалайф.
Дръжте стриите в залива
Внимавайте, че внезапното наддаване на тегло може да ви донесе освен нежелани килограми и стрии. Можете да ги държите далеч, ако поддържате кожата си хидратирана през цялото време. Ако видите, че прилаганите лосиони не са ефективни, използвайте арганово масло, бадеми или кокос.
Ежедневна хидратация
Най-лесният начин да имате безупречни крака е да ги овлажнявате два пъти на ден след душа, защото порите са отворени и подхранващите съставки се абсорбират лесно. Изберете лосион за тяло с формула, богата на бадемово масло, така кожата ще възвърне своя гладък и кадифен вид.