Отслабване, сън, спорт

Преместването повече би било основната резолюция на французите, тъй като тя е на първо място за 42% от тях.

хранително поведение

Много добра идея, тъй като поддържането на активност ви позволява да бъдете в добро здраве и по-специално да ограничите риска от сърдечно-съдови заболявания.

За да се движите повече, променете някои навици

За целта адаптирайте ежедневието си. Избягвайте асансьора и се качвайте по стълбите; ако сте свикнали да карате автобуса, метрото или трамвая, тогава вземете част от пътуването пеша ...

Освен това можете да се възползвате от обедната си почивка, за да отидете до плувния басейн или до фитнес зала.

Един съвет: вземете един или повече колеги на борда. История, че някои мотивират другите в мързеливи дни.

С нашия партньор Destination Santé.

Срещу килограмите, пазете се от това, което слагате в чинията си.

Друга резолюция, споделена от една трета от французите: да отслабнете.

Решение, което се присъединява към първото, тъй като редовната физическа активност води до намаляване на коремните мазнини. Но спортът сам по себе си не е достатъчен. Съдържанието на чинията (яжте повече плодове и зеленчуци, зърнени продукти, по-малко месо и бързи храни ...) е от съществено значение.