Перфектни яйца, авокадо и скайр, мед и ядки - Еатология - Отслабване, здравословни и балансирани програми

яйца

Рецепта, която всъщност не е една, по-скоро поетапният състав на супер пълноценна закуска.

С тази перфектна сутрешна хранителна маса, ние предпочитаме липидите и протеините, с цел избягване на инсулиновия скок, който напълно ви нарушава и ви кара да закусите преди обяд.

Лесен за правене, дори по-лесен за вкус.

Рецепта
Перфектни яйца и авокадо с мед и орех skyr

  • 470
    калории
  • 18%
    въглехидрати
  • 24%
    протеин
  • 58%
    липиди

включително 6g фибри

Съставки

  • 8 яйца
  • 320g авокадо (4 средни авокадо)
  • 400гр Skyr
  • 40гр мед
  • 40гр орехи