Цел за интензивна диета за загуба на 10 кг - дневник на amapur - форум

1-ви ден: претеглено сутрин: 74,5 кг
Тъй като наистина имам нужда от кафето си, започнах деня с голяма чаша кафе
с нискомаслено мляко (еквивалентно на 50 kcal).
Час по-късно, още едно кафе. Броя 2-те кафета като по едно амапурско хранене. След това продължи с барове, шейкове, бисквити и бисквитки. За това бях приготвил 1 л зеленчуков бульон и 1 л вода с пръскане на плодов сироп (от Франция,
Teisseire подсладена със стевия и следователно без калории).

загуба

Първият ден премина прекрасно, изненадан съм от добрия вкус на бисквити, бисквитки и шейкове. Бях събрал собствения си пакет без мюсли. Вечерта направих картофената супа, така че наистина не ми е вкусът, отне ми да я изпия. Днес ще се опитам да го направя със зеленчуков бульон, може би тогава ще бъде годен за пиене. Преживях деня, без да съм гладен и се почувствах доста добре - с изключение на това, че ми е ужасно студено, но мога да го направя много лесно дори без диета, така че имам дебело яке и отопление.

2-ри ден: 73,6 кг! Това са 900 g през първия ден!
Suuuuper!

Сега ще докладвам на всеки 2 дни!
Между другото, купих си 21-дневен пакет за усилване, защото искам да правя 2 пъти по 10 дни с 2-3 седмична почивка, така че е по-евтино - надявам се сумата на парите да отговори на очакванията ми!