Perfectbody - движение и курсове

1000 кв.м.

Безплатно

индивидуален

квалифициран

Времена за обучение

BBP, Пилатес и Back School
Понеделник и сряда 17:30 - 18:30

йога
Четвъртък 09:30 - 11:00 ч

Здравно обучение
Вторник 16:00 - 17:00

Курс за спорт и упражнения за жени
Вторник 16:00 - 17:00

Обратно училище
Понеделник от 11:30 до 12:30 часа

Курс на движение
Вторник 9:00 - 10:00 ч.

Упражнение - обучение за здравословен живот

Нашият спортен клуб на ул. Данцигер 40 в Росток Лютен Клайн има голяма тренировъчна зона със съвременно оборудване за тренировки за издръжливост и сила със спортното си студио, а нашето фитнес студио разполага и с просторни зали за тренировки и упражнения за различни курсове за здраве и фитнес. Спорт, упражнения и тренировки за възрастни хора, спорт за деца и за всички! Нашият отлично обучен, опитен треньорски екип се грижи, придружава и подкрепя индивидуално, приятелски и компетентно във всички ваши спортни дейности.

В допълнение към нашите курсове и възможности за обучение за фитнес и здраве в нашата Асоциация за азиатски бойни изкуства и движение e.V. в северозападната част на Росток, ние също предлагаме хранителни съвети за здравословен начин на живот и намаляване на теглото.

Фокусът е върху поддържането и подобряването на физическото и психическото здраве. Редовната йога може да постигне многобройни положителни ефекти за тялото, ума и душата, повишават се мобилността, издръжливостта, силата и жизнеността, може да се облекчи напрежението, мускулите, сухожилията и сухожилията се разтягат или укрепват, както и съединителната тъкан, храносмилането, лимфния поток и Пречистването се повлиява положително, вътрешните органи се укрепват. Чрез техники за релаксация, дихателни техники и дихателни упражнения може да се намали стресът, да се постигне спокойствие, вътрешен мир, благосъстояние и енергия, което повишава качеството на живот и радостта от живота.

Пилатес

Пилатесът се използва за укрепване на мускулите и представлява тренировка за цялото тяло, при което тазовото дъно, коремните и гръбните мускули се тренират предимно и се укрепват. Гръбначният стълб, поддържащите мускули и мускулите на дълбоката сърцевина са специално укрепени. По време на тренировка се практикуват упражнения за сила, разтягане и съзнателно дишане. В допълнение към укрепването на мускулите, пилатес може също така да подобри издръжливостта и способността да координира движенията; повишената информираност на тялото води до подобрена стойка. Всички движения в Пилатес се извършват плавно и бавно, така че тренировката за ставите и мускулите да е нежна.

Стомах, крака, седалище

Както подсказва името, BBP е фитнес тренировка и е насочена към така наречените проблемни области, които особено се чувстват като такива от жените. Но все повече мъже искат да подобрят тялото си, може би дори да постигнат шест пакета. Упражненията в тренировките за стомах, крака и седалище топят мастните подложки и в крайна сметка могат да доведат до желаната фигура на мечтите. Освен това физическата активност е полезна за вашето здраве и е много забавна.

Фитнес бокс

Това е тренировка за цялото тяло, в която се обучават голямо разнообразие от техники за щанцоване, фитнес, издръжливост, скорост, гъвкавост, концентрация, реакция и координация с или без пясъчна торба. Фитнес боксът е фитнес ориентиран и ориентиран към игра вариант на традиционния бокс и се провежда без спаринг.

Побира се от 50

Спортът за възрастни е особено важен, но не само за пенсионерите, като цяло е важно с напредването на възрастта да се направи нещо за тяхната подвижност и мускулна сила, защото без тренировка се получава добре познатата поговорка „Ако си почиваш, ръждясваш“. Целта на курсовете и тренировките е да поддържа, укрепва и подобрява мускулите, да подобрява способността за координация на движенията, да подобрява състоянието и по този начин да повишава фитнеса, жизнеността, здравето и благосъстоянието.

Шаолин Тай Чи

В Тай Чи (Тай Чи Чуан) се извършват бавни, плавни и отпуснати движения на тялото, което има положителен ефект върху физическото, психическото и емоционалното ниво. Подобрява се физическата подвижност, както и осъзнаването на тялото. Чрез съзнателното възприемане на тялото и ума като единица, в ежедневието може да се постигне повече жизненост и благополучие.

Шаолин Чи Гун

"Ци" означава дъх и жизнена енергия, "Гонг" означава упражнения. Ци Гонг е за учене и прилагане на методи за упражнения за тялото и нежно движение, концентрация, дишане и медитация. Тези упражнения за укрепване на здравето означават релаксация, спокойствие, естественост.

Шаолин медитация

текущ флаер

фитнес студио perfectbody
Ул. Данцигер 40
18107 Росток Лютен-Клайн