Печете със зеленчуци

фурната градуса

Напитки за диабетици

Диабетиците знаят колко е трудно да се въздържат от напитките и храните, които ги заобикалят.

Закуска за деца с диабет

За съжаление диабетът при деца е много актуален проблем днес. Много родители са изправени един срещу друг.

Печена сьомга със заквасена сметана и лук

Състав: - 120 гр. Филе от сьомга - 2 супени лъжици лимонов сок - 2 супени лъжици лук.

Салата от спанак с гъби и моцарела

Състав: - 600 гр. Пресен спанак - 4 големи гъби, нарязани на тънко - 3 филийки.

съставки:

- 4 нарязани картофи
- 6 нарязани моркови
- 1 голяма глава лук, нарязана на 4 парчета
- пиле без кости и кожа, нарязано на парчета
- 100 гр вода
- 1 супена лъжица мащерка
- малко пипер

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната до 400 градуса. Поставете картофите и нарязаните моркови и лук в тиган. Поставете парчетата пиле отгоре; смесете водата с мащерка и черен пипер и изсипете в тигана върху зеленчуците и пилето. Оставете за час във фурната при 400 градуса до златисто кафяво. Резултатът ще бъде невероятен!

Хранителна информация: 160 калории, 32 g въглехидрати, 2 g мазнини, 6 g протеин, 5 g фибри, 15 mg холестерол.