Печени пилешки гърди с печени картофи
Сутрин геврекът работи перфектно, ако сте в бягство - ето рецептата
Не мисля, че има някой, който да не е ял популярния геврек, когато е ходил на уроци или.
Искате ли нови купи (чукове)? - Ето 5 идеи за подготовка
Рибите, морските дарове и птичи гърди попадат в категорията на постно месо и не са.
Храна от киноа с яйце, зеленчуци и пиле
Искате ли да приготвите киноа освен под формата на салати? Опитайте да ядете киноа с яйце.
Идея за лесна вечеря: пиле с ориз и портокали
Не знаете какво друго да приготвите за вечеря? Опитайте ориза с пилешки гърди и портокали, лесно се прави и.
Предлагам зимна храна, с малко повече въглехидрати, но много вкусна и лесна за приготвяне. Можете да използвате и други видове месо, но аз избрах пилешки гърди без кости и без кожа, защото не са мазни.
съставки:
- 1 чаена лъжичка кафява захар;
- Куп зелен лук;
- Чаена лъжичка паста от сладък пипер;
- Сирене за сервиране.
Начин на приготвяне:
Почистваме картофите, измиваме ги и ги нарязваме на големи парчета. Нарязваме лука на жулиени. Също така нарязваме сандъка на подходящи парчета и ги слагаме всички заедно в саксия. Добавете чушките, нарязани на няколко парчета и подправете с горчица, сол, черен пипер, кафява захар и паста от сладък пипер. Поръсете с масло, след което добавете половин чаша вода. Поставете всичко във фурната, покрито с капак или алуминиево фолио, за около 25-30 минути или докато картофите омекнат. Проверяваме и при нужда добавяме малко вода. Сервирайте отгоре с настърган кашкавал.
100 g пържола от пилешки гърди с печени картофи съдържат: 375 калории, 24 g протеин, 9 g мазнини и 8 g въглехидрати.