Печени орехи в кленов сироп; Румъния от световна класа

Чувствате се като сладкиши, но не можете да намерите здравословни алтернативи? Тези ядки са идеалният избор за нискокалоричен десерт (ако го ядете умерено).

Време за подготовка: 30 минути
Количествата са изчислени за 10 порции
(Не бива да ядете повече от шепа ядки на ден.)

съставки

200 г сурово, несолено кашу
100 г сурови, несолени бадеми
50 ml кленов сироп
Чаена лъжичка кафява захар
3 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
Супена лъжица кимион/кимион
Чаена лъжичка кардамон (семена или прах)
Сол на вкус

Начин на приготвяне

1. Поставете фурната на 180 ° C.
2. Поставете лист за печене в тава. Комбинирайте всички съставки. Поставете тавата във фурната и я оставете за 20 минути. На всеки 10 отново смесете ядките.
3. Когато е готова, отстранете сместа и я оставете да се охлади малко. Можете да ядете ядките при стайна температура и можете да запазите това, което е останало в хладилника.

Използвах само кашу и бадеми. Но можете да комбинирате всякакъв вид ядки, които харесвате. Просто бъдете жестоки и несолени.