Печени ябълки в протеиново-гурме риза

печени

Средни хранителни стойности за ябълка
86 ккал. Протеин 2.9g Въглехидрати 9.1g Мазнини 3.8g
WW: 2PP

2 красиви ябълки1 ч. Л. Домашно желе от касис на ябълка40г натрошени бадеми
малко люспести бадеми100 г постно бяло сирене

Загрейте фурната до 180 ° C

Обелете ябълките (ако не са органични), изрежете шапка и ги издълбайте, за да премахнете всички семена. Внимавайте да запазите дъното на ябълката.
Подредете ябълките там (и ако е необходимо, леко отрежете основата им, така че да стоят заедно)

В кухината, която сте направили във всяка ябълка, сложете 3/4 от сладкото, натрошените бадеми и отново останалото сладко. Поръсете с люспести бадеми.