Печени гъби само с 240 калории и много протеини!

Гъбите, пълни с гъби, могат да се консумират както като гарнитура, така и като основно ястие. Препоръчваната от мен рецепта може да се използва безпроблемно при диети, тъй като съдържа доста малко количество мазнини, но особено високо съдържание на протеини.

Рецептата се предлага за две порции, но можете да консумирате цялото количество за едно хранене и ще имате само 480 калории, от които над 50 грама протеин!

калории

Количество на порция Калории 240 Дневна стойност% * Общо мазнини 10 ж 16% Общо въглехидрати 16. ж 6% Протеин 26 ж 52%

* Ежедневните проценти се базират на 2000 калории диета. Дневната ви стойност може да е по-висока или по-ниска в зависимост от вашите калорични нужди.