Печена треска в сос от бял боб - диабетна диета
Благодарение на тахан и сушен зеленчуков прах можем да постигнем вкусен, плътен вкус на този кремообразен сос без сирене. По този начин можете да си представите храна с ниско гликемично натоварване, която идеално се вписва в диетата на диабетиците на масата за хранене.
Съставки за 2 човека
- 210 мл обезмаслено мляко или соево мляко, евентуално бадемово мляко
- 1 супена лъжица царевично брашно
- 1 супена лъжица тахан
- 2 супени лъжици суха зеленчукова смес (Вегета)
- 400 г консервиран боб (напр. Зърна фладж)
- 2 филийки треска
- Прясно смлян черен пипер
- Лист от магданоз