Печеля по две килограма на седмица, какво да правя - Личният треньор отговаря добре; годни

„Скъпи крале Такач. Трябва ми помощта ти. Аз съм 18-годишно момиче, високо 164 см и 82 кг. Според калкулатора на ИТМ съм затлъстял. Ходя на училище и се подлагам на жестоко трудна диета (...). Нито мога да си позволя семейството да ми готви отделно (...). Ето защо моля за вашата помощ. Ще ми трябва диета, която да спазвам, докато съм в училище, и [...]

„Скъпи крале Такач.

Трябва ми помощта ти. Аз съм 18-годишно момиче, високо 164 см и 82 кг. Според калкулатора на ИТМ съм затлъстял. Ходя на училище и се подлагам на жестоко трудна диета (...). Нито мога да си позволя семейството да ми готви отделно (...). Ето защо моля за вашата помощ. Имам нужда от диета, която да спазвам, докато учим и да отговаря на портфейлите ни.
Взимам и контрацептив, така че може да ми струва няколко килограма и наистина харесвам палачинки. Средно прибл. Качвам 1-2 кг на седмица. Съмнявам се и вярвам, че можете да ми помогнете (...). Спортът не е моята сила, защото нямам време за него, целият ми живот се състои от бързане. Родителите и бабите и дядовците ми също имат проблеми с теглото. Опитах 90-дневната диета през лятото, но тя нямаше ефект (...).

---