Печелившите избират правилната доза!
Ти искаш да наддават на тегло или мускулна маса и за това сте избрали да купите гейнер или да го направите. Но ето, вие не знаете в каква доза да го консумирате за да бъдете възможно най-ефективни и да ви попречат да натрупвате твърде много мазнини. Не се паникьосвайте, ето малко ръководство, което ще ви помогне !
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Какво е печалба ?
Ако се чудите как използвайте печалба, вероятно не знаете от какво е направен и че липсват някои понятия за хранене. Време е да го поправим.
Диетата за масово напълняване работи по доста прост начин. Ако искате да качите килограми, трябва да ядете повече калории, отколкото тялото ви изгаря през деня. Затова трябва да ядете достатъчно протеини, въглехидрати и мазнини, за да получите правилното количество калории. Очевидно е, че ако искате да качите мускулна маса, не бива да консумирате тези хранителни вещества по никакъв начин и трябва да практикувате спорт, като културизмът е най-ефективен. Консумирането на 1,5 до 2 g протеин на килограм телесно тегло се препоръчва за един ден. Освен това около 20% от калориите ви трябва да идват от мазнини. Останалото трябва да идва от въглехидрати.
Тогава, обвивката, е съвсем просто смес от тези хранителни вещества, редуцирани на прах, които човек консумира с вода или мляко. Това е добавка, която позволява поглъщането на повече калории за хора, на които им е трудно да ядат достатъчно, за да натрупат маса. Това няма да ви накара магически да натрупате мускули, а това е достатъчният прием на хранителни вещества и спортната практика.
Кой гейнер да изберете и кога да го консумирате ?
Друг важен елемент, който трябва да се вземе предвид: състава на вашия гейнър. Защото, преди да знаете дозата, която трябва да използвате, първо трябва да знаете кога да вземете гейнера си и за това трябва да знаете от какво е направена. Защото не всички печалби се консумират по един и същи начин.