PDF Juermala
Кратко описание
Изтеглете Юрмала. Град на вълната! Латвия.
Описание
Много сте добре дошли в Юрмала - площ 100 кв.км. Население 57 000 души Дължина на плажа 33 км Разстояние до центъра на Рига 25 км Разстояние до летище „Рига” 15 км Първата станция в Priedaine Последната станция в Чемери Температура на водата през лятото приблизително + 19 ° C Температура на въздуха през лятото около + 21 ° C Температурата на въздуха през зимата приблизително - + 1 ° C Езера: Aklais, Melnais, Slokas Реки: Lielupe, Slocene Градове-сестри: Eskilstuna (Швеция) Jakobstad - Pietarsaari (Финландия) Gävle (Швеция) Cabourg (Франция) Kazan (Татарстан) Москва югозападен район (Русия) Palanga ( Литва) Пярну (Естония) Адмиралтейски окръг на Санкт Петербург (Русия) Терачина (Италия)
в най-големия морски здравен курорт в балтийските държави!
Каним ви сърдечно в Юрмала! Раймондс Мункевич
Лорд кмет на Юрмала
Издател: Jūrmala City Council, Tourist-Informtion Jūrmala, [email protected], www.jurmala.lv Дизайн и отпечатан от: SIA Talsu tipogrāfija IDC, www.taltip.lv Снимка на корицата: „Baltic Beach Hotel” Снимки: Jūrmala City Council, O. Martinsons, G .Ušpele, G. Ūķis, T. Odiņa, J. Krūmiņš, J. Upīte, A. Meibergs, IIL Ozoliņa, Nemo, аквапарк Līvu, Saliena golf, Restaurant Orizzonte, LU Photo Archive, Dienvidu parks, Ķemeru NP, KRC Jaunkemeri, Baltic Beach Hotel, Hotel Jurmala Spa, Hotel Lielupe. Отпечатано върху екологично чиста FSC-сертифицирана хартия Arctic Matt от Arctic Paper. Издателят не носи отговорност за промени в календара на събитията или подобни. Брошурата е собственост на градския съвет на Юрмала и е безплатна.
Спа град за здраве, релакс и хармония
Богатството на град Юрмала са природните ресурси, разположени на територията на града - йонизираният въздух на боровата гора, богата на фитонзиди, кварцов пясък на плажа, минерални извори (сероводород, бром и натриев хлорид), лечебен торф и лечебна сапропелова кал. Благодарение на природните условия и местните лечебни ресурси, град Юрмала може да се гордее с два типа градски здравни курорти - балнеоложки и климатични морски курорти. СПА съоръженията Jūrmalas предлагат лечебни, рехабилитационни и SPA услуги, както и различни курсове за релаксация: физиотерапия, физиотерапия, водна аеробика, масажи, аероклиматична терапия, таласотерапия, солни стаи, терапевтична гимнастика в залата или на плажа, диетична храна и други процедури, съобразени с индивидуалността Посетителите се изготвят от професионалистите. В допълнение към положителния ефект върху вътрешните органи, отдихът в Юрмала подобрява психическото състояние на хората. Това се постига чрез разнообразие, богата светлина, тишина, добър сън, спортни и културни събития, медитация и разходки по плажа.
Наличието на море осигурява умерен климат - зимата е мека, средната температура е около + 1 ° С. Лятото е умерено топло, не прекалено горещо. Средната температура на въздуха е + 21 ° С. Дюните и 50% от градската зона са покрити с вековни борови гори, което пречиства въздуха. Морският климат е едновременно тонизиращ и успокояващ. Няколко вида климатична терапия се използват в Юрмала: слънчеви бани, морски бани, пясъчни бани (псамотерапия), аеротерапия и др.
Прекарването на време на слънце или слънчеви бани има положителен ефект върху организма, но трябва да се спазват правилното приложение и дозировка. Слънцето насърчава синтеза на D-витамин в организма и го укрепва. При слънчеви бани трябва да предпазвате главата си, използвайте чадър или кърпи. Най-доброто време е след 10 ч. Сутринта, когато въздухът е още по-хладен и чист или вечер, когато интензивността на слънчевите лъчи е намаляла и топлината не е допълнителна тежест за сърдечно-съдовата система. Дозировката се основава на привикването на тялото към слънчевите лъчи. След слънчеви бани е препоръчително да отидете на сянка за 10–20 минути, да вземете душ или да плувате в морето.
Лечебните ресурси на Юрмала
Показания за лечение в Юрмала
Въпреки че плуването в морето, разбира се, е най-вече отложено за летните месеци в Юрмала, разходките край морето имат положителен ефект върху ума и психиката през всеки сезон. Въздействието зависи от температурата на водата, солеността и силата на вълните. Хората с лошо здравословно състояние трябва да плуват 1-2 часа след хранене, както и следобед, когато водата и въздухът се затоплят. Плуването трябва да се избягва на силни вълни. След къпане в морето е препоръчително да изсушите тялото си с кърпа в горещо време.
Псамотерапевтично лечение с горещ (40–45 градуса по Целзий) пясък, възможно на плажа при топло време. Тялото се третира с 15 см дебел слой пясък, зоната на сърцето трябва да е свободна, главата да се държи на сянка. Времето за лечение 20-30 минути. Пясъчните вани са полезни за възпаление и болка, както и за стимулиране на метаболизма.
Свежият въздух укрепва механизма за терморегулация, препоръчва се: въздушни бани, разходки на чист въздух, сън на отворен прозорец и др. Подобрява сърдечната и кръвната картина, укрепва нервната система, тренира терморегулаторния механизъм и укрепва тялото. Не трябва да правите слънчеви бани един час след хранене. Времето, температурата на въздуха, скоростта на вятъра и относителната влажност също трябва да бъдат взети под внимание.
Балнеоложкият крайбрежен климатичен курорт е известен със своята сяра, бромова сол и натриеви минерални води, които се използват за лечебни напитки, както и за басейни, душове и вани. Минералната вода повишава тонуса, намалява възпалението на ставите, нервите и мускулите, действа срещу алергии, подобрява кръвообращението, има положително въздействие върху нервната система. Препоръчително е да измиете лицето и ръцете си в извора с минерална вода „Гущер“. За повече информация вижте таблицата на балнеолечение, СПА и уелнес услуги.
Спа центърът разполага с два вида лечебна кал - торф и сапропел, които съдържат много минерали, органични киселини, микроелементи. Калните опаковки не се използват само за лечение и профилактика, те също имат положителен ефект върху здравето и намаляват психо-емоционалното напрежение. Леченията се предлагат в рехабилитационните центрове и СПА хотелите. Вижте таблицата на спа, спа и уелнес услуги.
Хипертонични нарушения на сърдечно-съдовата система Болести на централната и периферната нервна система Нарушения на метаболитните органи и червата Нарушения на дихателната система Метаболитни нарушения Кожни проблеми Гинекологични и урологични заболявания