Пчелен прашец Колко здравословна е суперхрана ELLE
От цвят до чиния: Пчелният прашец подслажда ястия като мюсли, салати и смутита
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Повечето хора свързват пчелния прашец само със сенна хрема и кърпички. Малките жълти глобули съдържат истински суперсили по отношение на нашето здраве.
Пчелен прашец: по-малко известната суперхрана
Забравете за семената от чиа, намерихме нов фаворит за суперхрана! Новото е относително, защото здравословните свойства на малкия прашец вероятно са били известни още на древните египтяни. Днес пчелният прашец е страничен продукт от пчеларството. Когато пчелите прелитат от цвете на цвете, малките частици се забиват в козината им и особено на задните им крака. Ако отлетят обратно в кошера, животните първо трябва да пълзят през специално прикрепена тясна мрежа, при която прашецът пада и може да бъде изсушен от пчеларя.
Какво прави пчелния прашец толкова здравословен?
Пчелният прашец осигурява на нас хората силно концентрирана доза жизненоважни вещества. Те включват комплекси витамин В, витамини С, D и Е, както и повече от 60 микроелемента, вариращи от магнезий, цинк и фосфор до желязо. Също така има важни активни ензими, антиоксиданти и растителен протеин. Половината от тези протеини се състоят от незаменими аминокиселини, които са особено важни за структурата на клетките в човешкото тяло. Пчелният прашец също е източник на енергия поради въглехидратите, които съдържа. Те обаче нямат влияние върху нивото на кръвната захар, така че няма риск от напълняване. Дълъг списък със здравословни съставки - но какво всъщност правят те в тялото?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Как пчелният прашец влияе на здравето:
1. Пчелният прашец укрепва имунната система
Поради многото витамини и микроелементи, които съдържа, както и антибактериалните свойства на полените, те укрепват имунната система и предпазват от типични заболявания от студения сезон като настинки, инфекции и други подобни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Пчелният прашец защитава сърдечно-съдовата система
Така наречените флавоноиди, които се намират в полените и принадлежат към групата на вторичните растителни вещества, трябва да стимулират кръвообращението и по този начин да поддържат сърцето и кръвоносните съдове здрави. Ако се консумират редовно, те също предпазват от симптоми като сърдечни аритмии или флебит.
3. Пчелният прашец укрепва костите
Многобройните аминокиселини, съдържащи се в жълтите сфери и микроелемента калций укрепват костите и им помагат да се изграждат. Това също предотвратява остеопорозата (порести кости).
4. Пчелният прашец защитава клетките
Не трябва да се забравят и съдържащите се в него антиоксиданти, които предпазват клетките ни от увреждане, причинено от свободните радикали. Чрез защитата им могат да се предотвратят сериозни заболявания като рак и инсулти, а кожата също така остарява по-бързо.
5. Пчелният прашец е полезен за храносмилането
Със своите противовъзпалителни свойства пчелният прашец предпазва от стомашно-чревни оплаквания. Освен това около 100 активни ензима, които могат да бъдат открити в полените, поддържат храносмилателния тракт в баланс. Те също така помагат на организма да филтрира хранителните вещества от храната.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Пчелният прашец помага срещу стрес и лоша концентрация
Аминокиселините, незаменимите мастни киселини и минерали укрепват не само здравето, но и психиката. Те успокояват стреса и вътрешното безпокойство, както и насърчават представянето и концентрацията. Освен това се твърди, че веществата за повишаване на настроението се съдържат в полените, подобно на суровото какао. За съжаление това не са лек за депресия.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Пчелният прашец има и ползи за нашата красота:
1. Пчелен прашец за здрава коса и красива кожа
Минералите като цинк и желязо, както и витамините С и В са чудесни ускорители на красотата за кожата и косата и им осигуряват всички необходими хранителни вещества. Следователно всеки, който страда от косопад или бледа кожа, определено трябва да използва жълтия прашец. Техният антибактериален ефект действа и срещу пъпки и възпаления, антиоксидантите и ензимите подпомагат обновяването на клетките и по този начин регенерацията на кожата. Перфектната алтернатива против стареене на скъпите кремове и серуми.
2. Пчелният прашец ви помага да отслабнете
Те почти нямат калории и мазнини, имат естествен сладък вкус, подпомагат храносмилането и детоксикират организма: прашецът е идеалното допълнение към всеки хранителен план. Аминокиселината фенилаланин действа и като естествен подтискащ апетита.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Как да използваме суперхрана правилно?
Възрастните трябва да консумират максимум две чаени лъжички гранули от пчелен прашец, но това ежедневно, за да се насладят на всички споменати ефекти. Можете да го оставите да се разтопи на езика ви или просто да го погълнете. Но те също могат да се използват чудесно като топинг за мюсли за закуска, купички с асаи, смутита, меден хляб, препечен хляб от авокадо или дори салати. Пчелният прашец може също да се разбърква в горещото какао или в чаша мляко. Вкусът е леко сладък и напомня малко на цветен мед.
Най-красивите хранителни вдъхновения около пчелния прашец:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки