ПАЗИТЕ ТУК 8-те НАЙ-ОБЩИ НОВОГОДИШНИ РЕШЕНИЯ! Служба за развитие на здравето на Zugló
Популярна игра е да си дадем обет в края на годината за това какво и как ще направим по различен начин, по-добре в живота си от следващата година. Но това е и сериозна игра: знаем, че чувстваме нещо, което не е добре, вече не го искаме по този начин, но в ежедневието нямаме решимостта да се променим. Следователно новата година може да бъде подходящо време, особено ако успеем да намерим спътници за нея! Нека да видим кои са общите новогодишни решения, които също са от полза за здравето ни и подобряват качеството ни на живот! Ако нямате идея, можете да изберете една от тях до януари!
Може би най-често срещаният новогодишен обет е за диета. Отчасти защото всъщност днес има повече хора с наднормено тегло, отколкото преди (което също произтича от променения начин на живот), и отчасти поради прекомерните очаквания, свързани с образа на тялото: всеки иска да бъде слаб. Струва си да си поставите цел да отслабнете, ако някой има ИТМ над 25, защото това е стойността, над която здравните рискове от наднормено тегло започват да се увеличават.
Ако искате да се отървете от излишните килограми, свържете се с офиса на ZEFI, тъй като нашето обучение FittForma е създадено специално за мотивирани хора, които се стремят да постигнат по-ниско тегло. Предполагате какво ви помагаме да осъзнаете, свържете се с нас! имейл: [email protected]
Освен това сме толкова много, че не можем да отделяме толкова време на близките си, колкото бихме искали. Работата ни отнема много време, а ние трябва да управляваме домакинство и да имаме много отговорности - и тогава по-скоро бихме предпочели просто да се отпуснем. И като погледнем назад, осъзнаваме колко малко смислено време прекарахме с близките си. Намирането на правилния баланс между работа и личен живот може да бъде идеалният обет за новата година.
През 2019 г. нека обърнем повече внимание на това, което харчим, помислете дали наистина се нуждаем от продукта, който искаме да купим. И нека спестяваме в дългосрочен план или за цел, която наистина допринася за качеството ни на живот.