Пазете се от жегата! Сърдечно болните сега трябва да спазват тези правила

Здравословен въпреки горещината

Защо хората със сърдечни заболявания трябва да са на кантар всеки ден в жегата

От Андреа Гьош

08/11/2020, 9:59 ч.

Топлина: Сърдечните пациенти трябва да проверяват теглото си всеки ден при високи температури. Колебанията могат да показват, че количеството, което пиете, не е оптимално. (Източник: Wavebreakmedia/Getty Images)

Ако термометърът се изкачи над 30 градуса по Целзий, дори здрави хора се оплакват от умора и проблеми с кръвообращението. Осигурете за възрастни хора и хора със сърдечни заболявания високите температури представляват особена опасност.Възможните последици от топлината варират от внезапен спад на кръвното налягане Сърдечни аритмии и мускулни крампи до колапс на кръвообращението.

Какво причинява екстремна топлина в тялото?

При високи температури тялото произвежда повече пот, която охлажда кожата при изпаряване. Освен това кръвоносните съдове се разширяват, за да разсеят по-добре телесната топлина в околната среда. Но за това сърцето трябва да работи по-усилено. Това е изтощително за здравия човек, но няма никакви последици за здравето.

При хората със сърдечни проблеми е различно. Защото, ако сърцето не работи нормално, собствената охладителна система на тялото също не работи правилно. Тогава натрупаната топлина в тялото се отстранява от тялото само с големи усилия и често само неадекватно. Става опасно, когато телесната температура се доближи до 40-хилядната граница. Тогава съществува риск от топлинен удар, който може да бъде фатален.

Сърдечно-съдови заболявания: Седемте най-големи сърдечни греха

Никотин: Пушенето е отрова за сърцето, тъй като насърчава калцификацията на кръвоносните съдове. Ако можете да се измъкнете от синята мъгла, обаче, можете бързо да намалите риска от артериосклероза: Само една година след като сте се отказали от пушенето, той е само наполовина по-висок, отколкото информира Германската фондация за сърце. (Източник: fuzznails/Getty Images)

Месо: Едностранната диета без плодове и зеленчуци увеличава риска от дефицит на калий или магнезий. В дългосрочен план сърдечните аритмии могат да бъдат резултат. Бананите и картофите осигуряват много калий. Магнезият е особено богат на бобови растения. (Източник: EasyBuy4u/Getty Images)

Пържени: малко мазнина е задължително. Няма нищо лошо в здравословните, ненаситени мастни киселини. Често обаче германците се оказват с нездравословните, наситени мазнини, които се намират главно в животинските продукти. Те водят до скок на нивото на холестерола, което е вредно за помпата в дългосрочен план. (Източник: jdwfoto/Getty Images)

Мазнини по корема: Наднорменото тегло често води до високо кръвно налягане, което отслабва сърцето. Тези, които се фокусират главно върху корема, трябва да бъдат особено загрижени: Обиколката на талията от 88 сантиметра или повече при жените или 102 сантиметра при мъжете представлява значително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, според Германското дружество по хранене (DGE). (Източник: turk_stock_photographer/Getty Images)

Време за изчакване: Релаксацията е важна, но всеки, който постоянно мързелува на дивана, не прави нищо на сърцето си: Липсата на физически упражнения насърчава високото кръвно налягане и диабет тип 2 - два от най-големите рискови фактори за развитие на сърдечни заболявания. (Източник: PeopleImages/Getty Images)

Преумора: Стресът и вълнението натоварват не само психиката, но и сърцето. Тъй като обикновено пулсът се повишава, което може да причини сърдечни аритмии. Освен това страдащите от стрес често се борят с високо кръвно налягане. Следователно трябва да избягвате постоянно професионално и частно напрежение, ако е възможно. (Източник: filadendron/Getty Images)

Грешно облекло: Ако тялото се охлади, кръвоносните съдове се свиват и органът трябва да изпомпва по-силно от обикновено. Ако се потите силно, това може да доведе до сърдечни аритмии, както предупреждава Германската фондация за сърце. Следователно хората с чувствителни сърца трябва винаги да адаптират дрехите си към външната температура. (Източник: 4FR/Getty Images)

Пациентите с високо кръвно налягане също са изложени на риск. Тъй като разширяването на съдовете в резултат на интензивна топлина води до масивен спад на кръвното налягане, което допълнително засилва ефекта на антихипертензивните лекарства. В зависимост от тежестта на спада на кръвното налягане могат да се появят симптоми като световъртеж, умора и слабост.

високо кръвно налягане: От тези стойности става критично
Проблеми с кръвообращението при топлина:Можеш да го направиш

Леки дрехи и прохладна обстановка

„Засегнатите могат да предотвратят тези последици, като обсъдят предпазните мерки със своя лекуващ лекар, които могат да варират в зависимост от сърдечните заболявания“, казва професор Дитрих Андресен, председател на Управителния съвет на Германската фондация за сърце.

На първо място, важно е да облекчите сърцето. „Следователно възрастните хора и особено пациентите със слабо сърце трябва да избягват прекомерна топлина, ако е възможно, да се грижат за себе си и да се грижат специално за обличане през лятото“, препоръчва кардиологът. Колкото по-голяма е площта на непокритата кожа и колкото по-хладен е въздухът, който преминава, толкова повече топлина може да отдели тялото, без сърцето да достигне границите на своята производителност.

Компенсирайте загубите на сол и течности

Тялото също отделя топлина чрез потта, но губи течност и електролити в процеса. Те включват соли и минерали като натрий, калий и магнезий. При много горещо време загубата на течности чрез изпотяване може да бъде от един до два литра на ден. Затова е важно да пиете много, за да компенсирате загубата на течност и сол.

„Когато здравите хора са жадни, те автоматично пият толкова, колкото им е необходимо, за да компенсират“, казва Андресен. При възрастни хора или хора със сърдечни заболявания обаче естественото чувство на жажда понякога се нарушава. Случва се засегнатите да не пият достатъчно и да не компенсират липсата на течности.

Лекарства: Корекции на дозата само от лекаря

Приемът на определени лекарства може да влоши проблема. „Ако има още по-голяма загуба на течност поради допълнителния прием на лекарства за повишаване на водата, известни още като диуретици, обемът на кръвта в съдовете намалява“, казва Андресен. В резултат на това кръвното налягане внезапно спада. Особено при ставане от легнало или седнало положение може да настъпи колапс на кръвообращението с кратка загуба на съзнание.

Въпреки това, сърдечно болните, приемащи диуретици, никога не трябва да спират лекарствата си, без първо да говорят с лекаря си. Само той може да реши дали по-ниската доза има смисъл в конкретния случай.

Пиенето е важно, но твърде много е вредно

Тъй като потните соли не са адекватно балансирани при хора със сърдечни проблеми, често се появяват други оплаквания като главоболие, умора или мускулни крампи и понякога сърдечни аритмии.

Следователно възрастните хора и пациентите със сърдечна недостатъчност трябва да пият един до два литра течност през горещите дни в допълнение към нормалното количество, което пият (1,5 до 2 литра на ден) (за сравнение: при здрави хора лекарите препоръчват два до три литра в жегата). Но определено вече не, предупреждава Андресен. "Тъй като прекомерният прием на течности може да доведе до влошаване на сърдечния обем при пациенти със сърдечни заболявания."

Сърдечни аритмии:Вината за това са калият и магнезият
Хипертония:Високо кръвно налягане - от тези стойности става критично
Произход, симптоми, терапия:Това са трите най-често срещани сърдечни заболявания
От кога до високо?:Как да тълкуваме правилно нивата на холестерола

Ежедневното претегляне помага да се контролира количеството, което пиете

Андресен съветва хората със сърдечна недостатъчност да се претеглят сутрин преди закуска и след като отидат до тоалетната за първи път. С допълнително претегляне вечер, балансът на течностите може да бъде приблизително оценен през целия ден. Ако телесното тегло се е увеличило с повече от половин килограм, докато се храните по същата диета, количеството пиене вероятно е твърде голямо. Пациентите със сърдечни заболявания, които са отслабнали въпреки пиенето на течности, трябва - но само след консултация с лекаря - да намалят дозата на дехидратиращия агент.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.