Пазете се от климатик! Не само ни разболява, но и ни затлъстява - Мобилно интервю
През лятото трудно можем да се справим с високи температури без климатик. Но въпреки че се отърваваме от жегата, ние с готовност рискуваме да развием много заболявания.
Д-р Лора Ене, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания в Nutrition Clinic KiloStop и докторант по вътрешни болести, обясни в интервю Ziare.com какви са условията, които рискуваме да развием поради климатика.
Специалистът ни каза и защо използването на климатик ни прави дебели, като уточни коя е правилната температура, при която трябва да я настроим.
Какви заболявания рискуваме, ако останем цял ден с включен климатик?
Климатикът е много полезен през лятото, но трябва да бъдем много внимателни как го използваме. Настройването на уреда на много ниска температура или неправилното му поддържане може да ни причини здравословни проблеми.
По този начин климатикът може да причини множество заболявания, които могат да варират от обикновени настинки до пневмония. Също така може да реактивира алергичния ринит, ако страдаме от него (проявява се с често кихане или кашляне) или синузит. Може да възникне увреждане на ухото от отит до световъртеж (световъртеж).
В някои случаи, настройването на климатика на ниска температура може да доведе до "студена" парализа на половината от лицето. По този начин човекът, страдащ от това състояние, усеща „тежкото си лице“, сведе върха на веждата, носът се отклони към здравата част на лицето, а ъгълът на устата се отклони и изтрие. Устните са спуснати, а бузата е спусната надолу. Засегнатият не може да затвори око, не може да се намръщи и дъвче с трудност.
Друго неприятно състояние е тригеминална невралгия, тоест интензивна болка в едната половина на лицето, която много трудно отстъпва на аналгетиците. Обикновено включва окото, челюстта, ухото и долната челюст.
Климатикът може да активира отново различни кожни или очни алергии (конюнктивит). Също така, тъй като въздухът е сух, можем да забележим a суха кожа.
Настройването на уреда на ниска температура също може да ни активира отново, мускулна или костна болка (междуребрени пункции или болки в ставите) и може да доведе до цистит.
Казахте, че засяга и кожата. Става въпрос за нормална кожа или се отнася особено за хора, които страдат от определени кожни заболявания?
Дори нормалната кожа може да стане податлива на алергии, дехидратация, лющене, ако факторите на околната среда атакуват липидния й слой и повлияят на хидратацията, както и климатизацията (студен и сух въздух).
Рискуваме „студена“ парализа само ако сме директно във въздуха или няма значение мястото, а по-скоро градусите?
Състоянието при директното биене на климатика е напълно противопоказано, особено когато се нагряваме отвън, защото може да причини мускулни, нервни или терморегулаторни увреждания.
Тези два елемента са преплетени и не се препоръчва да оставате в климатика, нито ниски температури, особено за тези, които са чувствителни към студ.
На колко градуса трябва да поддържаме климатика, за да избегнем проблеми?
По принцип не трябва да има повече от 10 градуса по Целзий разлика между външната и вътрешната страна. Моята препоръка е да не намалявате температурата на климатика под 24 градуса по Целзий дори в горещите дни.
Препоръчително е да изключите климатика през нощта или да го оставим включен?
Ако е далеч от леглото, можем да го оставим включено при разумна температура 24-25 градуса, което ще ни осигури топлинен комфорт.
Какви заболявания рискуваме, когато климатикът не се почиства правилно?
В климатика има бактерии и гъбички, които могат да засегнат УНГ сферата (очи - конюнктивит, уши - отит, гърло - фарингит, ларингит, нос - синузит), долните дихателни пътища и белите дробове.
Кожата може да страда, тъй като гъбичките и спорите могат да бъдат алергени.
Най-предразположени са децата и възрастните хора, тъй като те имат най-нестабилен имунитет. Не забравяйте да почистите климатика.
Колко време трябва да се почиства климатикът, за да сте сигурни, че всичко е наред?
Задължително по време на рестартиране, ако не е използвано от няколко месеца. Трябва да се почиства от прах на всеки 2-3 дни и ако имате проблеми с алергии, почиствайте го по-често, поне веднъж месечно.
Това време се различава в зависимост от градусите?
Няма нищо общо с градусите, а с темпото на използване. Колкото по-често се използва и за по-дълго ежедневно време, толкова по-често трябва да се почиства.
Какви полезни съвети можете да ни дадете за ситуации, в които оставаме поне 8-9 часа в стая с включен климатик?
Не оставайте в директен въздушен поток, не сваляйте температурата под 24 градуса по Целзий и не забравяйте да го почистите и почистите поне веднъж месечно.
Изследване на биостатиста Дейвид Алисън също показа, че климатикът насърчава угояването, тъй като тялото вече не работи за охлаждане или затопляне на тялото и не консумира повече калории. В нашия случай може да важи за румънците или да се прилага само в топлите райони, където климатикът се използва непрекъснато.?
Да, така е, терморегулацията е важна част от основния метаболизъм, който консумира калории, за да се адаптира и поддържа постоянна телесна температура. Тъй като изкуствено поддържаме постоянна температура на околната среда, механизмът за терморегулация вече не влиза в действие, което означава по-ниска дневна консумация на калории, което води до намален основен метаболизъм.
Припокриването на заседналия начин на живот и нездравословния избор на хранене води до увеличаване на теглото, наблюдавано през поколенията.
Изглежда, че това е една от причините (малка по мащаб, но с голямо въздействие с течение на времето), довела до глобалното нарастване на затлъстяването в света. Тялото вече не консумира калории, за да поддържа постоянна температура.