Пазете се от дехидратация по време на диета - Блогът

време

Хидратирането добре по време на диета поддържа тялото здраво, особено като му позволява да изхвърля токсините.

Какво е дехидратация ?

The дехидратация е липсата на вода и минерални соли в организма. Всъщност той се състои от повече от 60% вода. Основен елемент, водата осигурява правилното функциониране на тялото и здравата, сияйна кожа.

Недостатъчният прием на вода първоначално води до чувство на жажда, загуба на енергия, малки количества урина и сухота на кожата и устните. Ако основният участник не пие, за да компенсира загубите, тогава дехидратация може да се влоши и да причини главоболие, замаяност и замаяност.

Дехидратация по време на диета

Има случаи на дехидратация по време на определени диети, като напр диети с високо съдържание на протеини като Dukan и диети без сол.

Първият причинява претоварване на работата на бъбреците и черния дроб, които също отделят много вода, за да елиминират токсините и кетоните.

Безсолната диета също може да доведе до загуба на вода. Демонизирана, солта е отговорна за задържането на вода. Въпреки това, свързана с калий, солта има основна роля във водния баланс на организма.