Паундова диета; Бързо здравословни съвети за диета за отслабване
Паундова диета: Не на мазнини кара паунда да се стопи!
Паундовата диета е форма на хранене, която ви помага да отслабнете в дългосрочен план. Идеята зад тази форма на хранене е проф. Д-р. Фолк пудел. Принципът или основата са изключително прости: хората с наднормено тегло консумират твърде много мазнини, но твърде малко въглехидрати. Тези килограми трябва да изчезнат с диета с ниско съдържание на мазнини и много упражнения.
Паундовата диета започва с няколко теста, които анализират хранителното поведение. Готварските книги и някои психологически съвети и трикове премахват лошите навици от миналото. 3 грама мазнини съответстват на едното око на мазнината на езика "къс килограм". Имате право да ядете само 20 мазни очи на ден. Това съответства на количество от 60 грама мазнини. Освен това съществуват „Fittis”, които се дават за упражнения в зависимост от съответното телесно тегло.
Ползи:
Проста форма на хранене, подходяща за ежедневна употреба
Всички храни са разрешени на тази лира диета. Няма табута. Фокусът е върху диетата с ниско съдържание на мазнини. Тук протеините не са важни. Тази диета има за цел да доведе до постепенно преориентиране в мисленето и поведението на храненето. За създателите на лечението с паунд става въпрос за трайна промяна в диетата, а не за излекуване на гладно. Йо-йо ефектът трябва да се избягва, ако живеете и се храните според принципите на паундовата диета. Действителният период е проектиран за 10 седмици, като срещите се провеждат в групи от по няколко души. Именно тази простота и пригодност за ежедневна употреба убеждава нарастващата целева група на тази форма на хранене.
Недостатък:
Бавна загуба на тегло
Ако трябва да бъдат изброени някои недостатъци, това е постоянното бавно отслабване. Освен това се фокусира върху храненето по отношение на мазнините, за които се предполага, че са причина за проблема - наднорменото тегло. Този възглед изглежда донякъде едностранчив. Ако живеете според тази форма на хранене и консумирате излишък от захар, принципът няма да работи.
Тази информация е само за информационни цели. Не е предназначен за предоставяне на медицински съвети. Ние не носим отговорност за каквито и да е последствия, произтичащи от това лечение, процедура, упражнения или диета. Публикуването на тази информация не замества медицинската практика или съвета на Вашия лекар. Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар.