Паунда по-лесно да детоксикирате тялото си - червило Blikk
Душата и тялото ни също трябва да са подготвени за пости, за да постигнем възможно най-добри резултати. Разбира се, дори след обилен пост, каквото и да правим, има правила за връщане към твърдата храна.
Всички гледат това сега!
Джими Замбо и неговата легендарна корона за коса: Тамас Зсидро разкри тайни за кралските къдрици
Траур: покойният кмет на Исак Йожеф Мондок
Експерти от Napsugár Life House, на които вече можете да задавате въпроси.
Постенето не трябва да започва през нощта
, периодът преди и след гладуване също изисква внимание. Отървавайки се от токсините, би било пълноценно продължение на усилията ни да се върнем към обичайните си, токсични храни без никакъв преход, освен това бихме излишно натоварили организма, което има доста неприятни последици.
Внимателната подготовка е важна
В седмицата преди гладуването
пропускайте твърдите храни в следния ред
: първо месото, след това млечните продукти, след това рафинираните въглехидрати (захар, брашно, тестени изделия), накрая плодовете и накрая твърдите зеленчуци.
Правила за седмицата преди гладуване:
- Дъвчете добре храната, за да се настроите към храната, да насърчите по-внимателното храносмилане и да поддържате зъбите си здрави. - Никога не седяйте уморени, яжте много гладни, отделете време за себе си и яжте храна, за да я подхранвате и подмладявате наистина. - Пийте поне 2-3 литра течности на ден, избягвайте газираните и сладки безалкохолни напитки. Най-добра е чистата вода или чай (билков и плодов чай). - Откажете се, но поне значително намалете тютюнопушенето, кафето, сладките, силно осоляването, мазните храни, многократното хранене седмично, хапчета за сън и т.н. успокоителни - всички те доставят много излишни токсини в тялото ви. - След 3-4 часа следобед, ако е възможно, не яжте сурови храни, зеленчуци, плодове - но дотогава яжте ябълки, зелени салати, сочни плодове няколко пъти на ден - Вечер яжте не повече от билков чай, овес или ориз (бульон от овес и ориз). - Вместо да гледате телевизия, четете, лягайте си рано. Отпуснете се, вземете успокояваща вана, поглезете се, превключете на по-ниска скорост.