Patti’s Potpourri Blog Хранене, диета

Аз, Южен Тирол, хроника, здраве, истории, стихотворения, интересни факти, природа, околна среда

potpourri

страници

  • Добре дошли!
  • Аз
  • Есо.
  • жена
  • здраве
  • Деца
  • природата
  • нали
  • Южен Тирол
  • Да знам
  • Tuttifrutti

Събота, 28 декември 2013 г.

Хранене, диета

Въглехидрати: 50 г мюсли, 200 г хляб, 80 г паста/ориз, 200-250 г картофи, 250 г плодове, 250 г зеленчуци
Протеини: 250 мл мляко, 40 г сирене, 150 г кисело мляко, 150 г риба/месо
Мазнини: 15g растително масло, 10g масло

E300-E302 Аскорбинова киселина и аскорбати Антиоксиданти, средства за третиране на брашно
E304 Естер на аскорбинова киселина Антиоксиданти
E306-E309 Токофероли Антиоксиданти
E310-E312 Галат Антиоксиданти
E315, E316 Изоаскорбинова киселина и натриева сол Антиоксиданти
E320 Бутилиран хидроксианизол (BHA) Антиоксиданти
E321 Бутилиран хидрокситолуен (BHT) Антиоксиданти
E385 Калциев динатриев EDTA Антиоксидант и стабилизатор
E450-E452 Ди-, три- и полифосфати Антиоксиданти, набухватели и топяща сол
E512 Калаен хлорид Антиоксидант и стабилизатор
  • Аскорбинова киселина (витамин С, Е 300) аскорбил палмитат (Е 304)
    • Натриев L-аскорбат (E 301)
    • Калций-L-аскорбат (E 302)
  • Бутилиран хидроксианизол (Е 320)
  • Бутилиран хидрокситолуен (Е 321)
  • Калциев динатриев EDTA (E 385)
  • Галат
    • Пропил галат (E 310)
    • Октилов галат (E 311)
    • Додецил галат (лаурил галат) (Е 312)
  • Изоаскорбинова киселина (Е 315) Лецитин (Е 322)
    • Натриев изоаскорбат (Е 316)
  • Млечна киселина (E 270)
  • Олигомерни проантоцианидини
  • Множество фосфати
    • Дифосфати (Е 450)
    • Трифосфат (Е 451)
    • Полифосфати (E 452)
  • Серен диоксид (Е 220) селен
    • Натриев сулфит (Е 221)
    • Натриев бисулфит (Е 222)
    • Натриев дисулфит (E 223)
    • Калиев сулфит (Е 224)
    • Калциев сулфит (E 226)
    • Калциев хидроген сулфит (E 227)
    • Калиев бисулфит (E 228)
  • Токоферол (витамин Е, Е 306) токотриенол (витамин Е, Е 306)
    • α-токоферол (E 307)
    • γ-токоферол (E 308)
    • δ-токоферол (Е 309)
  • Калай-II-хлорид (E 512)
  • Лимонена киселина (E 330)
    • Натриев цитрат (E 331)
    • Калиев цитрат (E 332)
  • Амониев карбонат (E 503)
  • Дифосфати (Е 450)
  • Калиев карбонат (E 501)
  • Калиев фосфат (Е 340)
  • Калиев тартарат (E 336) (зъбен камък)
  • Въглероден диоксид (E 290)
  • Магнезиев карбонат (E 504)
  • Калиев натриев тартрат (сол на Seignette, E 337) (зъбен камък)
  • Натриев карбонат (Е 500)
  • Натриев тартарат (E 335) (зъбен камък)
  • Полифосфат (Е 452)
  • Натриев алуминиев киселинен фосфат (E 541)
  • Трифосфат (Е 451)
  • EDTA като универсално твърдо комплексообразуващо средство, както и калциев динатриев EDTA (E 385) за хранителната промишленост
  • Глюконова киселина (E 574 в храната), също в детергентите и в галваничните покрития
  • Изоаскорбинова киселина (Е 315)
  • Натриев изоаскорбат (Е 316)
  • Винена киселина (E 334)
  • Лимонена киселина (Е 330) и нейните соли натриев цитрат (Е 331), калиев цитрат (Е 332) и калциев цитрат (Е 333)
  • Иминодисукцинатна тетранатриева сол - Това е особено биоразградимо
  • Комплексиращи агенти се използва във водни цикли за предотвратяване и разтваряне на варовикови отлагания.
  • Триетаноламин
  • Нонактин
  • Йонофори
  • Сидерофори
  • Валиномицин
  • Грамицидин
  • EDTA като универсално твърдо комплексообразуващо средство, както и калциев динатриев EDTA (E 385) за хранителната промишленост
  • Глюконова киселина (E 574 в храната), също в детергентите и в галваничните покрития
  • Изоаскорбинова киселина (Е 315)
  • Натриев изоаскорбат (Е 316)
  • Винена киселина (E 334)
  • Лимонена киселина (Е 330) и нейните соли натриев цитрат (Е 331), калиев цитрат (Е 332) и калциев цитрат (Е 333)
  • Иминодисукцинатна тетранатриева сол - Това е особено биоразградимо
  • Комплексиращи агенти се използва във водни цикли за предотвратяване и разтваряне на варовикови отлагания.
  • Триетаноламин
  • Алура червен AC (E 129)
  • Алуминий (E 173)
  • Амарант (E 123)
  • Антоцианини (Е 163)
  • Азорубин (Е 122)
  • Бетанин (Е 162)
  • Кафяв FK (E 154)
  • Braun HT (E 155)
  • Брилянтно синьо FCF (E 133)
  • Брилянтно черно BN (E 151)
  • Калциев карбонат (E 170)
  • Кантаксантин (Е 161 g)
  • Каротин (E 160 a) хинолин жълт (E ​​104)
    • Анато (Норбиксин) (E 160 b)
    • Капсантин (E 160 c)
    • Ликопен (E 160 d)
    • 8′-апо-β-каротен-8′-ал (E 160 e)
    • Етил 8′-апо-β-каротен-8′-оат (E 160 f)
  • Хлорофил (Е 140)
  • Кохиниално червено A (E 124)
  • Куркумин (E 100)
  • Железен оксид (Е 172)
  • Еритрозин (Е 127)
  • Жълто оранжево S (E 110)
  • Злато (E 175)
  • Зелено S (E 142)
  • Индиготин (Е 132)
  • Кошенил (E 120)
  • Медсъдържащи комплекси от хлорофили и хлорофилини (Е 141)
  • Лактофлавин (Е 101)
  • Lithol Ruby BK (E 180)
  • Лутеин (E 161 b)
  • Патентно синьо V (E 131)
  • Биовъглерод (E 153)
  • Рибофлавин (витамин В2) (Е 101) шафран
    • Рибофлавин-5-фосфат (Е 101 а)
  • Сребро (E 174)
  • Тартразин (Е 102)
  • Титанов диоксид (E 171)
  • Карамел (E 150 a) Зеаксантин (E 161 h)
    • Сулфитен ликьор карамел (E 150 b)
    • Амонячен карамел (E 150 c)
    • Амониев сулфитен карамел (E 150 d)
  • Колкото по-късно ядете, толкова по-малки трябва да бъдат порциите.
  • Никога не яжте твърде много наведнъж
  • Никога не яжте прекалено бързо, дъвчете здраво
  • Яжте само докато се наситите
  • Изпийте чаша вода преди ядене

Трябва да се чувствате комфортно в кожата си. Здравето е по-важно от красотата!