Патрик Отслабнал ли си със сангвиновите преживявания

По-лесно е, когато работите

Здравейте всички, след релаксираща почивка е време за актуализация. Разбира се, има едно нещо, което мога да кажа веднага ... Лекът действа по-добре, когато работя. Поне все още съм под границата от 120 килограма и по този начин оставам с над 22 килограма намаление на мазнините. Да, наистина трябва да го наречете така. Намалена мастна маса. Хубаво е, когато след дълго време отново се срещнете с приятели и познати и много често се задава въпрос: Отслабнали ли сте?

патрик

Открих Skyr за себе си

Това се чувства добре и ми позволява отново да бъда по-строг към себе си в следващите дни, особено след едното или другото „барбекю“. Дори килограмите да не падат толкова, колкото през първите месеци след започване на лечението, аз определено съм се научил да се храня по-здравословно по принцип. И все още се запознавам с нови рецепти и варианти. След няколко месеца нискомаслени кварки бях наистина щастлив от супер алтернативата Skyr.

Това е значително по-кремообразно от кварка и в момента е част от ежедневния хранителен план с ягоди, боровинки или малини от седмици. Половин порция сутрин, а другата, приятно охладена следобед, наистина вкусна и наистина не чувствате глад. Това е особено добре с малко истинска ванилия. Като собственик на добре познат кухненски уред, „салата от броколи с борови ядки *” също е част от седмичната диета от няколко седмици. (* Бележка на редактора: Трябва да обсъдите ядки или ядки с вашия терапевт Sanguinum.)

Нова любима рецепта: салата от броколи и ябълки

Всеки, който някога е присъствал на събитието за представяне на кухненския миксер, ще знае салатата. Бях МНОГО скептичен, когато чух за следните съставки: броколи, ябълка, червен пипер, кедрови ядки (все още ги пека за кратко преди това), зехтин, оцет, балсамов оцет, горчица (всъщност го мразя), черен пипер и билкова сол. Резултатът е наистина страхотен. В обобщение: Досега съм отслабнал много добре и съм научил как тялото ми реагира на определени храни. Отрицателните преживявания след гурме уикендите също бяха част от учебния процес ... Те бяха полезни за душата, но определено потвърдени за лошата съвест. И така, да тръгваме! До следващия път.

Още приноси от Патрик:

Нашият блогър за отслабване: Патрик, 36