Паста за фитнес и калории

фитнес

Здравейте, екипът, надявам се, че се справяте добре .

Нова здравословна рецепта, наистина е много добра, знаете, че е полезна за вашето здраве. Препоръчва се от години на Яжте Pоасон два пъти от Седмица. Тъй като Pоасон е пълен с Омега-3 мастни киселини. Тези мастни киселини помагат на сърцето и кръвоносните съдове да бъдат здрави.

В това Рецепта Слагам скариди, зелен фасул, спанак и паста. Добра пълна чиния .

Рецептата представлява 330 Kcal .

The Съставки За 1 човек:

  • 30g сурова паста .
  • 100 г розови скариди .
  • 100гр Зелен боб
  • 50 г листа от спанак
  • 1 щипка чесън в грис
  • 1 куб.см зехтин
  • 2cl 4% течен крем
  • 1 ч. Л. Доматен концентрат