Паста с ниско съдържание на въглехидрати с песто от босилек - HungerFreude - кетогенна; Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Юфка с ниско съдържание на въглехидрати се предлага в много варианти. В допълнение към юфка, направена от картофени влакна, ядки или известните юфка Shirataki, юфка, направена от зеленчуци, е едно от най-новите тенденции ястия. Зеленчуците, които се нарязват на дълги и тънки форми, подобни на юфка, се приготвят не само бързо, но и с високо съдържание на витамини и ниско съдържание на въглехидрати. Следователно те са идеални за нисковъглехидратна и кетогенна диета.

Можете също така да закупите този вид паста в супермаркета, но те струват около 2-3 евро за около 100 грама. Препоръчително е да закупите подходящ спирален нож.

За производството на юфка с тиквички препоръчваме практичен спирален нож Zoodle. За нередовна употреба е по-добре да използвате евтиния вариант.

☀ 【По-здравословен и многофункционален】 Дизайнът с отворено острие на спиралния нож е за.
☀ 【Спирален нож 3-в-1】 Създайте зеленчуци в три различни размера с.
☀ 【Висококачествени екологични материали】 Спиралорезът е изработен от високо качество.
☀ 【Лесен за използване и високоефективен】 Най-високо ниво - до 14 остри зъба.

* Връзките на Amazon са партньорски връзки

Въпреки това, ако искате да приготвите тестени изделия от моркови, патладжани и други по-твърди зеленчуци, както и варели, препоръчваме евтин кухненски робот, който значително ще улесни работата ви.

Спиралната фреза е практичното кухненско помагало за здрави и.
Spiralizer има 3 режещи вложки за тънки и дебели макарони, както и спирали /.
С мотора от 0,4 HP, 1 степен на скорост и 65 mm отвор за пълнене,.
Подвижните части са подходящи за миене в съдомиялна машина и следователно са особено лесни за използване.
Обхват на доставка: 1 x спирален нож с 3 режещи вложки от Russel Hobbs/кухненски помощник.

* Връзките на Amazon са партньорски връзки

Време за приготвяне: 15 минути

Калории на порция: 221 ккал

Въглехидрати на порция: 11 гр

Протеини на порция: 3 гр

Първо пригответе пестото: За да направите това, смесете всички съставки в блендер и пасирайте всички съставки до кремообразна маса. Пробвайте редовно и го подправете със сол, черен пипер или други подправки. Ако искате по-мек вкус, оставете лука навън.
Сега пригответе юфка с тиквички, наричани още зоудли. Използвайте спиралния нож, показан по-горе, за да получите дълги тънки ленти. С малко работа можете да направите това с нормален нож. С малко практика можете да направите и това 🙂
Зоодлите не трябва да се готвят, можете да ядете лентите от тиквички сурови. Разбъркайте пестото и украсете с разполовени чери домати и листа от пресен босилек.
Готово и се наслаждавайте:)