Партньор за отслабване иска форум за отслабване
Foxdriver
Здравейте на всички доволни клиенти,
От известно време разглеждам тук във форума и получавам предложения.
Вече ми помогна много да се изкача над някои скали.
Започнах да броя калории преди 5 седмици и вече отслабнах с 5 килограма. Сега бавно губя мотивацията си
и затова търся някой, с когото да бъда
можем да продължим и можем да се мотивираме взаимно.
Висока съм 1,72 м, жена и тежа в момента. 67 кг. Целта ми е 58.
Денят на претеглянето е неделя и сряда, но рядко се придържам към него.
Кой се интересува? Бих се радвал на оживен обмен.
Развълнуван поздрав
Foxdriver
Foxdriver
В момента не е новодошъл или вече се интересува от брояч тук?
Или мога да се присъединя навсякъде?
Нина
Foxdriver
хубаво, че имахте милост.
И вие ли броите? Виждам, че започнахте наскоро.
Нина
но с удоволствие - знам колко глупаво е това - искаш да получиш мотивация, и тогава всичко заспива тук
да, и аз броим - обаче захранвам отново само от 2 дни и не толкова много успешно.
Ами ти? броиш ли как си с него?
Тук съм само за кратко, тъй като най-накрая се върнах (поне психически и на теория), за да се справя с килограмите
Нина
uff, съжалявам за глупавите въпроси, прочети чак сега твоя пост.
Леле, 5 килограма е голям успех.
Мисля, че имаме приблизително едни и същи цели
Foxdriver
Да, броим.
Добре съм с него. Опитайте се да запазите контрола върху бонбоните ми.
Също така работи доста добре. За екстремната "атака" ги имам
целувки от пяна без захар. Две са ми достатъчни. И това са само 120 калори.
Тук съм само за кратко, но вие ще го прочетете само през него
Мисля, че се поддържа изключително.
С това съм се справял и преди, но в един момент просто се отказах. Сега работи доста добре, просто бавно мотивацията отпада.
Но аз съм решен. И този път искам да издържа.
Промених тотално диетата си. Така че пълнозърнесто и пуешко месо.
Много зеленчуци и от време на време плодове, няма повече сладкиши.
Как се справяте с това?
Mausebeen
тук. Аз също. също трябва да отслабнете.
вече можем да го направим и мисля, че със сигурност ще има още няколко, които ще се присъединят към нас тук.
с какви средства отиваш до паунда си.
любовни поздрави Mausebeen
Foxdriver
Така че ям по-съзнателно и здравословно и се движа повече.
Почти нямам време да спортувам, но по-често ходя или карам колело.
Тогава се преместихме сега и имаше много движение. Вероятно още не ям достатъчно, но искам първо да отида по-напред и след това бавно да се увеличавам.
Опитайте се да не получавате над 1000 ккал в момента.
И какво планирахте да направите?
Ще напусна сега и вероятно няма да имам I-net за уикенда.
След това се свържете отново най-късно до понеделник.
Mausebeen
информирах се малко за диетата на херцогините и мисля, че това е добър вариант за мен. тъй като е малко по-обширен, не записвам всичко сега, ако се интересувате, можете да го потърсите в Google .; oD
тъй като моят приятел е екстремен месоядец, това е доста подходящо. както и аз.
Вече го опитах с fdh, но изкушението да ям малко повече е просто твърде голямо . познайте ме
и имам определени правила за това какво трябва да ям, но мисля, че можете да направите много с него. здравословната балансирана диета със сигурност е най-добрата, надявам се да мога да надграждам върху нея.
Имах и диетолог до себе си, така че също знам кое е добро или не.
О, това, което исках да попитам: как мога да активирам този брояч на тежести? също искам да имам.
добре тогава магическа вечер . и приятен уикенд.
Ангел1
Здрасти!
@Foxdriver: Правилно ли чета това? Не ядете повече от 1000 ккал? Правилно ли се прочетохте тук? Броя калории само от седмица, но се справих доста добре, като направих това предварително и сега храня 1937 kcal на ден и загубих 300 грама през първата седмица.
С 1000 kcal, вие все още сте далеч под основния си метаболизъм.
Никол1988
Не съм нов, но сега искам отново да започна да броя калории
Така че обичам да се присъединявам към вас
PS: Имаме еднакво целево тегло!
Нина
хуху
wahh bibi, не искам да играя всичко-всичко за вас, но 1000 kcal е "не отивай" и наистина говоря от опит.
Разруших метаболизма си до такава степен с тези „1000 ккал и да не повече/на ден“, че страдах неимоверно оттогава. Всъщност броим кало от 14-годишна и добре. За съжаление навремето допуснах тази грешка и щом исках да ям повече, веднага и безумно напълнях. Това беше толкова лошо.
Благодарение на aiqum ми помогнаха (не трябва да правя реклама сега .) - но ми беше показано как да се храня правилно, за да мога да поддържам теглото си (и не прави грешката да вярваш, че просто ще го направиш по-късно бавно се увеличава.)
В aiqum информацията за kcal се променяше всеки ден - с други думи, тя беше адаптирана към вашата информация (вашата основна, оборот на изпълнението) и беше някъде между тях. Т.е. имате един ден напр. 1800 kcal, на следващия ден 1500 kcal, след това отново 1600, след това отново само 1300 и т.н., хранени, за да 1. изгради метаболизма и 2. да изтласка метаболизма отново и отново чрез по-висок прием на kcal (можете също ден, в който наистина сте се хранили правилно какви добри неща получавате)!
Разбирате ли какво имам предвид?
Сега пак ще направя нещо подобно. Имам основна скорост на метаболизма около 1500 kcal (и ще ям поне това всеки ден) - бих искал да постигна средно 1800 kcal всеки ден.
Занимавам се със спорт, би трябвало да е повече кало.
Понякога ще се различавам с калориите, за да стимулирам метаболизма и защото по това време загубих сууупи.
Хубаво е, че малко живот тук навлиза бавно - щастлив съм