Парна баня и хамам Релаксация по ориенталски начин
Истинска уелнес релаксация срещу стрес се предлага в класическата парна баня или хамам.
В нашите географски ширини сауната, която първоначално идва от скандинавския регион, е може би най-известният тип парна баня. Но не само скандинавците разбират древното изкуство за насърчаване на здравето и благосъстоянието с помощта на парни бани. В източните култури също има съпоставима традиция: хамамът, известен още като турската парна баня.
Въпреки че ефектите и начините на действие, постигнати от хамама, са сравними с тези на сауна или друга парна баня, има ясни разлики поради различния културен произход. Съответно хамамът е абсолютно ново и завладяващо преживяване дори за обичайните посетители на сауни и обратно.
Релаксация в парната баня от Ориента
Хамамът е важна част от ислямската култура на къпане. В същото време посещението на хамама - както в миналото, така и днес - също насърчава повелителността и социалния обмен, както е било често в гръцката и римската култура на къпане преди векове и хилядолетия. Към днешна дата хамамът или турската парна баня могат да бъдат намерени главно в мюсюлманските страни, въпреки че тази форма на парна баня се налага все повече и повече в нашите географски ширини.
Различни особености на този тип парна баня са запазени и до днес и точно те го правят толкова специален. В публичната си форма турската парна баня обикновено е разделена по пол, като има отделни стаи за всеки пол, но понякога работното време на хамама варира за жените и мъжете.
В съвременните хотелски комплекси и хамам интерпретации на западната култура също има възможност за съвместни посещения на парната баня. В турската парна баня почистването на тялото не се преследва само чрез изпотяване в парата на банята. В допълнение, обикновено се предлага сложно разнообразие от измивания и пилинги, процедури и масажи, които имат за цел да повишат благосъстоянието в дългосрочен план. В съответствие с ислямската традиция премахването на космите по тялото, което е задължително според някои тълкувания на Корана, може да се извърши в хамама при поискване.
Посещение на хамама
Посетителят на хамама влиза в обширна уелнес зона с помещенията. Центърът на турската парна баня е кръгла повърхност, която обикновено е направена от мрамор. Това легло се нарича пъпно камъче. Преди да влязат в хамама, посетителите са помолени да свалят дрехите си и вместо това да облекат пештемал, който е кърпа, носена като набедрена кърпа.
Гостът сега се води през различни стаи с различни температури. Стайните температури обикновено започват от около 50 градуса по Целзий, последвано от смяна на стаята с топъл въздух на около 40 градуса по Целзий и към стая за отдих при 30 градуса. По този начин климатът в хамама е много по-мек, отколкото в скандинавската сауна, което го прави интересна алтернатива за хора, които не могат да посещават нормални парни бани поради тежката промяна на температурата в нормалните парни бани.
Tellak (придружител на баня на парната баня) или, в случая на жени, Natir, се грижи за голямо разнообразие от измивания със студена и топла вода от водните басейни на стената, които могат да бъдат допълнени с масажи и пилинг върху пъпния камък, ако желаете. Обикновено могат да се използват допълнителни услуги, като премахване на космите по тялото в областта на подмишниците и срамната област.
Парна баня: положителен ефект върху тялото и ума
По принцип посещението на хамама е подходящо за всички, които също се радват на сауната, без да се страхуват от здравословни ограничения. Хамамът не е подходящ за хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, тромбози или разширени вени или които се борят с остри инфекциозни заболявания, или само след консултация с лекар. В случай на възпаление (особено на кожата и горните дихателни пътища), трябва да се избягва посещение на парната баня, за да не се застраши лечебният процес.
По принцип посещението в хамама е подходящо за всички, които също се радват на сауната, без да се страхуват от здравословни ограничения. Хамамът не е подходящ за хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, тромбоза или разширени вени или които се борят с остри инфекциозни заболявания, или само след консултация с лекар. В случай на възпаление (особено на кожата и горните дихателни пътища), трябва да се избягва посещение на парната баня, за да не се застраши лечебният процес.
Подобно на други форми на сауна и парна баня, посещението на турска парна баня повишава субективното благосъстояние на човека. Променящите се температури в комбинация с масажи, почистващи пилинги и други методи за лечение облекчават и предотвратяват мускулното напрежение и подпомагат кръвообращението в кожата, докато кожата се освобождава от мъртва кожа. Между другото, това също трябва да може да забави стареенето на кожата.
Може да се интересувате и от:
5 съвета за вашата сърдечно-съдова система
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.