Пармезан по време на бременност е разрешен Doppelherz
Фолиевата киселина е витамин, който тялото ни вече не може да произвежда.
Храненето на здравословна диета е толкова важно по време на бременност, защото повече.
В допълнение към витамините и минералите, омега-3 мастните киселини са част от „плюс“.
Много жени се чудят дали трябва да пият повече кафе по време на бременност.
Млякото и сиренето са сред най-добрите доставчици на калций. Особено по време на бременност, бъдещата майка трябва да гарантира, че има достатъчно количество калций, тъй като заедно с витамин D е от съществено значение за развитието и костната структура на вашето бебе. Тъй като майката трябва да снабди нероденото си дете с калций, важно е да има достатъчно калций на разположение. При избора на видове сирене обаче бременните и кърмещите жени трябва да бъдат донякъде критични.
Добрата новина: Пармезанът е разрешен по време на бременност.
Сега сирената, направени от сурово мляко, трябва да бъдат внимателно проверени. Причината: Суровото мляко може да съдържа бактериите листерия, които могат да причинят опасни инфекции при нероденото. Въпреки това, дългите периоди на узряване или топлината при производството на сирене могат да убият опасната листерия.
Бременните жени често задават законния въпрос дали може да се яде пармезан по време на бременност. Пармезанът е сурово млечно сирене, но поради старостта си вече няма риск той да съдържа листерия. Следователно пармезанът също може да се наслаждава с чиста съвест по време на бременност и кърмене.
Някои храни могат да съдържат патогени, които са вредни за бебето. Научете защо не трябва да ядете сурово месо или някои видове сирена. | Повече ▼.
Дълго узрелите твърди сирена като Emmentaler, Gruyère или Grano Padano също се считат за безвредни поради дългото си време на зреене. За да бъде на сигурно място, кората трябва да бъде отрязана щедро, тъй като може да съдържа особено голям брой бактерии. Препоръчваме ви да купувате сирене прясно и в малки количества и да не го оставяте дълго. И ако искате да сте абсолютно сигурни, не купувайте сирене с етикет на опаковката „направено от сурово мляко“.
Не трябва да ядете следните видове сирене по време на бременност:
- Сирене от бяла плесен като Камамбер, Бри, Камбозола или козето сирене Chèvre
- Синьо сирене като Горгонзола, Романо или Рокфор
- всичко меки, непастьоризирани сирена, както и козе или овче сирене
Храната, приготвена от нагрято или пастьоризирано мляко, е безопасна, тъй като листерията е била убита поради високата температура. Те включват кисело мляко, крема сирене като моцарела, кварк или кисело млечни продукти.
Бихме искали да вземем допълнителни опасения от вас: Инфекцията с листерия е много рядка при бременни жени.