Пармезан, пикантни пръчки от тиквички - Томан диета Пармезан, пикантни пръчици от тиквички

Защита на кожата ни през зимата

Какаото е по-здравословно, отколкото си мислите!

Рецепта за протеинови тиквички

Съставки за пръчки от тиквички на човек:

• 25 dkg тиквички
• половин супена лъжица зехтин
• 3 dkg пармезан
• мащерка
• риган
• сол (по желание)

Подготовка:

1. Тиквичките се почистват и нарязват на трупи.
2. Намажете леко пръчките тиквички със зехтина.
3. Настържете пармезана и смесете с подправките. Може също да посолим сместа, но внимавайте, защото пармезанът също е солен!
4. Филийките тиквички се завихрят в сирено-пикантната смес.
5. Застелете огнеупорна купа или лист за печене с хартия за печене и поставете тиквичките, след това поставете цялото в предварително загрята фурна на 180 градуса и печете 15-20 минути.

---