Парижките кифли не са закуска - Диван

Половината от децата може да пропуснат закуска, но ако не го направят, повечето от тях ще получат кифлички в Париж. Освен това повечето майки вярват, че това е идеалната закуска - показва проучването Seed Thoughts on Breakfast.

парижките

Само половината от родителите (53%) настояват детето им да закуси, останалите може да пропуснат първото хранене. Близо 60 процента от родителите, които пренебрегват закуската, казват, че детето все още не е гладно, 52 процента го обясняват в бързане със закуската, а 46 процента казват, че следващото хранене все пак е близо, сочи проучване на „Seed Thoughts on Breakfast“, проведено от Median по искане на Nestlé през октомври миналата година.

„От вечеря до закуска може да отнеме до 12-14 часа. През това време енергийното ниво на тялото пада драстично “, каза Емесе Антал, генерален секретар на Националната асоциация на унгарските диетолози. „Ето защо храненето след пробуждането е от съществено значение и за едно дете, което трябва да бъде хранително. Важно е закуската да включва храни, приготвени от пълнозърнести храни, като зърнени храни или печени изделия, някои цели протеинови източници като мляко, евентуално други млечни продукти, сурови зеленчуци или плодове и нещо за пиене “, предупреждава диетологът.

Ето защо е важно, наред с други неща, да осигурите част от енергията, необходима за ежедневно представяне по време на първото хранене. В бързане с обикновена закуска, струва си да изберете закуска, която не отнема много време за приготвяне и консумация. Може да бъде практично, удобно и вкусно решение, ако имате питателна храна на масата, като например зърнени храни, направени с пълнозърнести храни, добавени витамини и минерали.

Според проучването обаче най-често ядената храна за закуска е класическото студено масло. Разбира се, децата също се нуждаят от въглехидрати, но няма значение какво. Специалистите по хранене препоръчват храни, приготвени с пълнозърнести храни. Въпреки че 65% от анкетираните майки вярват, че хлябът е от съществено значение за идеалната закуска, само 7% от пълнозърнестите храни знаят, че е по-хранителен, а 35% смятат, че е по-здравословен от финото брашно.