Париж йога класове Париж 9 йога класове

класове

Йога

дават голям дял към пози (асана), повече или по-малко динамична, в координация с дишането. На всяка сесия се практикуват статични, но и динамични пози, за да се укрепят както повърхностните, така и дълбоките мускули. Йога сесия също може да включва

дихателни упражнения

(пранаяма). Накрая сесията обикновено завършва с време от

релаксация или медитация

Редовната практика на йога позволява и двете разхлабете и изградете мускули. Също така помага за укрепване на всички телесни функции като храносмилането, сърдечно-дихателната и съдовата системи и т.н.