Parenthèse Sportive # 1 Въжето за скок за тонизирано тяло
Омръзна ли ви неделното ти бягане? Омръзнало ви е от вашата сесия за аб-глуте ?
Следвай водача !
Ние си даваме спортна почивка и ще ви запознаем със спорт, който ще ви накара да забравите рутината си !
Независимо дали сте утвърден спортист или начинаещ, независимо дали искате да се укрепите, да отслабнете или да изградите мускули, бъдете сигурни, ще има по нещо за всеки! Без ревност !
Тази седмица момичетата-скаути ви запознават с въжето за скачане (хей, хей). Вашето тонизирано тяло !
1 - Принципът
Кой все още не знае скачащото въже? Проста игра за малки момичета и истинско обучение за най-добрите спортисти, въжето за скачане ще бъде вашият най-добър приятел, за да пусне пара. Това е много пълно упражнение, което ще ви помогне да загубите малките си килограми, но също така ще ви накара да спечелите сила и мускули! Всяка полза !
2 - Ходът на сесията
Прескачането на въже е прост спорт, който можете да правите навсякъде! У дома (но внимавайте с мебелите и осветлението), в градината си, на тротоар или в трапезарията.
Освен това това е икономичен спорт: бройте между € 3 и € 20 за въже за скачане. В допълнение към въжето ще ви трябват удобен тоалет и добри маратонки, за предпочитане високи горнища, за да избегнете подхлъзване и да ограничите въздействията. Но няма повече нужди !
Противно на външния вид, прескачането на въже е трудно, за да не се нараните и да се възползвате максимално от положителните ефекти на този спорт, изправете се, свийте корема и скочете на пръсти, за да не нараните краката си. обувки на токчета.