Парцели, които подобряват хормоналната система

С правилното хранене можем да направим много не само за хормоналния си баланс, но и за намаляване на възпалението в телата ни. По този начин можем също да намалим шансовете за развитие на много заболявания.

подобряват

Създадено: 15 август 2017 г. 12:46
Променено: 16 август 2017 г. 16:29

Ябълките съдържат много антиоксидант, наречен кверцетин, който има противовъзпалителен ефект. Според изследванията редовната консумация на ябълки намалява високото кръвно налягане и шанса за развитие на рак, и може също така да осигури защита срещу инфекции.

Един от най-известните ни плодове, отглеждани по целия свят, се консумира от един от хилядите сортове. Честта, репутацията и древната вяра в лечебната сила на ябълката са показани и от факта, че тя е включена в митологията на няколко народа. Можете да прочетете повече за неговите ефекти в нашата статия по-долу!

Боровинка

Високото съдържание на антиоксиданти в боровинките защитава сърцето, инхибира развитието на инфекции на пикочните пътища и прави зрението ни по-остро. Струва си да консумирате три до четири чаши седмично.

Вадлазак

Дивата сьомга е богата на омега-3 мастни киселини и освен че има противовъзпалителен ефект, помага за регулиране на нивата на инсулин.