Парцели, които допринасят за дълъг и здравословен живот

Искате ли да живеете дълъг и здравословен живот? Няма проблем. Според Дейвид Цинценко, автор на „Яжте това, направете това“, е възможно и просто да включим следните храни в нашата диета.

които

Киселото мляко помага за подобряване и поддържане на имунната система и дори осигурява защита срещу рак.

Някои кисели млека съдържат пробиотици, които поемат борбата срещу враждебните бактерии.

Препоръчително е да се храните с плодове или мед като лека закуска или закуска. Киселото мляко също е идеално за превръзки или спадове.

Доматите са пълни с антиоксидант, наречен ликопен. Диета, богата на ликопен, предпазва от следните видове рак: бели дробове, простата, пикочен мехур, кожа и стомах.

Диня, розов грейпфрут, папая или гуава могат да бъдат добри заместители.

Може да се консумира и под формата на кетчупи, доматен сос или салати от домати и моцарела.