Как да не напълнявате по празниците - L Express

За да избегнете напълняване по време на празниците, предпочитайте морски дарове с гъши дроб.

напълнявате

Храната в края на годината е изпитание за вашата линия. Възможно е обаче да прекарате празниците, без да напълнявате. Сред нашите съвети избягвайте силните алкохолни смеси.

Подготовка от обяд

В очакване на коледната вечеря, която обещава да бъде гигантска, сте решили да пропуснете обедното хранене. Голяма грешка, ще пристигнете гладни и ще направите кратка работа на мнозина Дребни четворки. Яжте обяд нормално по обяд и дори лека закуска в средата на следобеда. Вечерта на навечерието, избягвайте да бързате с аперитива и многото му деликатеси. Когато седите да ядете, ако имате избор, предпочетете ги Морска храна в гъши дроб, избор, който ще се окаже по-малко калоричен. Също така избягвайте да пълните или ядете хляб между курсовете.