Парцел за намаляване на симптомите на алергия Ridikül
Според експерти, преди всичко, ние прогонваме от диетата си храни, които могат да генерират възпаление в тялото - така че сбогувайте се със захарта, рафинираните въглехидрати, олиото за готвене, транс-мазнините и алкохола ... Вместо това включете колкото се може повече от следните!
Незаменими мастни киселини
„Добрите“ мазнини, като тези, съдържащи се в авокадото, сьомгата и семената на чиам, имат противовъзпалителен ефект, намалявайки сърбежа в очите и отделянето от носа.
Джинджифил и куркума
Тези две подправки не само могат да бъдат противоотровата при настинки - тъй като и двете са мощни противовъзпалителни средства, те също могат да намалят симптомите на алергия. Турбозирайте месото с тях, направете от тях чай или златно мляко!
