Парцел въз основа на кръвна група - кой какво яде Sun Doctor
Нашият тип диета е ефективна
Генотипът на диетата гласи, че помага да се съчетаят храната и начинът ни на живот с гените ни и всичко, което е необходимо, е знанието за нашата кръвна група. Целта е да ядем храни, които са подходящи за нас.
Знаем ли към кой тип принадлежим въз основа на нашата кръвна група? Може да ни помогне много с диета, наречена генотип - можем да постигнем мечтаната си форма, като ядем храните, които са най-подходящи за нас. Те се вписват в нашите гени.
Диетата на кръвната група dr. Изобретението на експерта по диети Питър Д’Адамо, който установява, че хората с една и съща кръвна група обичат едни и същи спортове.
И така, какво трябва да знаем за тази диета? Коя кръвна група е подходяща за кои храни?
1. Воинът - Кръвна група А или АВ
Типът войн обикновено е дългокрак в млада възраст, но тялото му се забавя, когато наближава 40-те си години. Склонни към наддаване на тегло, бавен метаболизъм и преждевременно стареене, може да страдат от проблеми с плодовитостта и да развият диабет по-късно в живота.
Не е препоръчително те да консумират храни с висок гликемичен индекс (GI), както и преработени храни като овесени ядки, хляб, микровълнови храни. Те се съчетават най-вече с вегетарианска диета: намаляване на месото, увеличаване на консумацията на риба и консумиране на богати на протеини храни като тофу.
Те се нуждаят от чести аеробни упражнения: бягане, ходене или плуване.
2. Колектор А - Кръвна група В.
Типът на събиране е по-закръглен и също е склонен към диабет в по-късните години. Теглото му често варира през целия му живот. Поради тази причина е препоръчително да опаковате чинията си с постни протеини като пилешко, пуешко, яйца и риба. Пренебрегва белия хляб и тестото.