Пан от грах и боб - Безвъглехидратна храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Накълцайте лука, лютото и ментата. Отцедете зърната.
Задушете лука в 1 супена лъжица, докато стане прозрачен. Добавете граха и 2 супени лъжици вода и оставете да къкри около 5 минути.
Добавете боб и лют червен пипер в тигана. Добавете 1 супена лъжица масло и оставете да къкри, докато маслото се разтопи. Подправете със сол, черен пипер и люти люспи и разбъркайте всичко добре.
Накрая разбъркайте накълцаната мента, махнете от огъня и сервирайте.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Много бързо и лесно за приготвяне: вкусен грахов тиган с млад, голям фасул и мента. Перфектен като бърз акомпанимент към месо или риба.
Подгответе всички съставки. Зърната могат да се използват пресни, извън буркана или замразени. В зависимост от наличните в момента. За тази рецепта са използвани бобчета от буркана.
Накълцайте лука, ментата и лют пипер.
Задушете лука в 1 супена лъжица масло, докато стане прозрачен.
Добавете граха с 2 супени лъжици вода към лука и оставете да къкри около 5 минути.
Добавете боб и лют червен пипер в тигана. Добавете 1 супена лъжица масло и оставете да къкри, докато маслото се разтопи. Подправете със сол, черен пипер и люти люспи и разбъркайте всичко добре.
Накрая добавете накълцаната мента и разбъркайте.
Вегетарианското ястие е перфектно като неусложнена гарнитура, но също така е и вкусно като основно ястие.
Изключително бърз и неусложнен за приготвяне и следователно идеален за стресови дни.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Тиган с грах и боб директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)