Диета с краставици и яйца
В днешно време повечето хора искат да отслабнат, а диетата с краставици и яйца е създадена специално за тези, които искат бързо да загубят няколко добри килограма. Разбира се, не говорим за повече от 5 килограма, тъй като, както знаете, изобщо не е здравословно да губите много килограми наведнъж.
Затова е препоръчително да не преувеличавате и да избирате ... мъдри диети, ако можем да ги наречем така. Например тези, които са фокусирани върху плодовете и зеленчуците, са прекрасни, дори ако е трудно да има такава диета. Ще се възползвате от интензивна детоксикация и тялото ви ще бъде укрепено.
Тъй като операцията или драстичните диети не са отговорът, ще ви представим диетата с краставици и яйца, ненадмината комбинация, когато става въпрос за отслабване. Това е по-скоро „тайна“ за храненето, която трябва да приложите. Така че не се страхувайте, защото тези храни, богати на протеини, ще помогнат за засилване на метаболизма ви.
Но трябва да признаем, че режимът е малко по-драстичен. Така че, ако знаете, че имате здравословни проблеми, не го прилагайте без съвет от Вашия лекар предварително.
Диета с краставици и яйца - за какво става въпрос и как се прилага
По принцип ежедневната ви диета през тази седмица ще се състои от сурови краставици и 2 яйца на ден. Освен това ви е разрешено да ядете нискомаслено сирене, грейпфрут, салати от сурови зеленчуци и домати.
И така, през първите дни (или първата седмица, ако искате да останете 14 или 21 дни) ще трябва да се храните, както следва:
Закуска
- яйце (приготвено както искате, без масло) чаша неподсладен чай или кафе, грейпфрут
- варено яйце и салата от зеленчуци и краставици
- просто салата от краставици
Звучи просто, нали? Разбира се, при диетата с краставици и яйца най-голямото предизвикателство ще бъде гладът. Както можете да видите, той е по-рестриктивен от другите. Можете да пиете вода или чай, или можете да ядете сурова краставица между храненията като закуска.
Има и добри новини. Само първата седмица е по-трудна, след това ще ви бъде позволено да въведете зеле, спанак, малко говеждо и риба (на обяд). Ще ги приготвите възможно най-просто и ще печете месото на скара с лимон. Вечер се опитайте да ядете възможно най-малко. Ще видите, че усилията ще си заслужават и ще загубите значително.
Диета с краставици и яйца - това, което трябва да знаете
В никакъв случай не трябва да се насилвате да го задържите, ако усетите, че боли. Това ще има доста голямо въздействие върху тялото ви, особено ако сте свикнали да ядете много, обикновено.
Така че, в този случай би било добре да направите постепенен преход, в смисъл да ядете по-малко в продължение на няколко седмици и чак тогава да отидете на диета с краставици и яйца.
Не забравяйте да пиете много вода и да се грижите много за себе си. Можете да приемате витаминни и минерални добавки през този период, за да сте сигурни, че няма да има дисбаланси.
Краставицата е много алкална храна, състояща се предимно от вода и фибри, така че не е изненадващо, че се препоръчва при диети. Освен това е много здравословен, помага да се поддържа здрав и основен Ph (по-голям от 8).
Яйцата имат много здравословни протеини, така че докато ядете органични или селски яйца, можете да сте сигурни, че сте на прав път. Успех!