Палеолитна диета - отслабва с диетата на праисторическия човек
Американският лекар Лорен Кордейн е основателят на Института по палеолитно хранене, като е и този, който е инициирал тази диета.
ОРАНЖЕВ диета: най-ценената сезонна диета
Източник на снимката: shutterstock_71230279
Смята се, че палеолитът е бил ловец и събирач, той е имал много физическа активност всеки ден, а храната, която е консумирал, е растяла в дивата природа, като по този начин е била много здрава. Дори консумираните животни са израснали в дивата природа, с много по-малко мазнини и „постно месо“, без хормони или други вещества, които се прилагат днес и които значително намаляват качеството на продукт, който е трябвало да бъде здравословен и по този начин се превръща в намеса на човека., вреден.
Палеолитна диета - хранителни принципи
В палеолита човекът е имал лов за физическа активност, след това се е хранил до насита, така че след обилна храна, може би дори преувеличена, да страда от глад повече от един ден до следващата плячка.
Източник на снимката: shutterstock_71310466
Човекът от палеолита също яде органично отглеждани храни, тези храни трябва да ядем днес.
С други думи: месо и яйца от птици, отглеждани в природата и хранени по естествен начин, месо от риби, отглеждани в природата или поне хранени като тези в естествени води, месо от животни, отглеждани в природата без никакъв стимулатор на растежа, органични зеленчуци/плодове.