Палео обяд без хляб или глутен с бадеми
Въпрос, който често възниква при балансирана закуска: хляб като зърнени храни полезни ли са за здравето от сутринта? Многобройни проучвания показват, че нишестените храни без практикуване на спорт през деня не биха били не е наистина необходимо. Диети казва Ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати) или Палео благоприятстват добрите мазнини (липиди) като гориво за тялото, а не бавните захари (въглехидрати).
Не съм лекар или диетолог, нямам възможност да дам професионално мнение по този въпрос, но идеята да използвам мазнини за гориво, а не захар, е много интересна за мен.
Много страхотни ултра спортисти харесват Зак Горчив вече използваме този метод на „Мазнини като гориво”. Това се състои в това да направят основната си подготовка, като консумират много малко захар, за да свикнат тялото си да използва натрупаните мазнини.Разбира се, когато добавят интензивност към тренировките си, въглехидратите стават необходими за правилната мускулна функция.
Сутрин без хляб
Без реален отговор, реших да тествамкраткосрочен ефект и особено промените, които се усещат, когато сутрин не ям нишестени храни.
В повечето диети с ниско съдържание на въглехидрати хлябът и зърнените храни просто се заменят с яйца сервира се със сьомга или авокадо (добрите мазнини).
Желаейки променяйте малко удоволствията за това и не искам да се храня като „Rocky Balboa“, като ям не по-малко от 14 яйца на седмица (2/ден), потърсих в мрежата възможните и жизнеспособни алтернативи в дългосрочен план.
Швейцарска марка Almondgy
Живеейки в немскоговоряща Швейцария, попаднах на тази марка, създадена от френскоговорящ човек, запален биологични продукти и варени с малко захар.
След като разгледах блога му и бях доста убеден в идеите му, реших да поръчам три продукта от него.