Палео диетата на какво; действа ли и защо е толкова популярна история

Палео диетата е диета, базирана на храни, които са се яли по времето на палеолита, преди около 2,5 милиона 10 000 години.

действа

Палео диетата обикновено включва постно месо, риба, плодове, зеленчуци, ядки и семена. Палео диета, която стана основна, когато земеделието се появи преди повече от 10 000 години. Тези храни включват млечни продукти, зеленчуци и зърнени храни.

Други имена на палео диета включват палеолитната диета, диетата от каменната ера, диетата на ловците и събирачите и диетата на пещерния човек.

Цел

Целта на палео диетата е да се върне към начин на хранене, който по-скоро прилича на това, което са яли ранните хора. Мотивите на диетата са, че човешкото тяло е генетично несъвместимо със съвременната диета, получена от селскостопански практики - идея, известна като хипотеза за несъответствие.

Земеделието променя това, което хората ядат, и създава млечни продукти, зърнени и бобови култури като допълнителни основни елементи в диетата на хората. Предполага се, че тази сравнително късна и бърза промяна в диетата преодолява способността на организма да се адаптира. Смята се, че това несъответствие е фактор, допринасящ за разпространението на затлъстяването, диабета и сърдечните заболявания.