Палео диета Вече не мога да изгарям мазнини

Палео диетата е страхотна. Вярно е, просто погледнете всички препоръки на хора, които се възползват от предимствата му: „Чувствам се по-добре, имам картофи, загубил съм 10 кг, вече нямам болки в ставите…. "Когато прочетете, че звучи страхотно и имаме само едно желание: да има същото. Някои хора обаче не постигат желаните резултати, особено когато става въпрос за изгаряне на мазнини. И тези хора са много малко, за да свидетелстват. Доставям имейла на Дани на вас и решенията възможно за неговия проблем.

мога

Отговарям на пощата на читателите

Здравей Жулиен,
Придържам се към принципа на Палео чрез „задължение“ (смесвам Палео и Сурова храна), защото съм непоносим към всичко, което не е: плодове и зеленчуци, месо и риба, ядки и семена (просто си позволявам елда, киноа или амарант от от време на време) и ако имам нужда използвам кокосова мазнина или зехтин или орехово масло за салати .... Живея така (и добре) от почти 2 години. Използвам само органични, прости продукти.

Въпреки това, въпреки че загубих +/- 17 кг в началото, спечелих 5 и не успях да сваля 100 грама повече от 6 месеца. Това би било добре дошъл бонус, тъй като все пак ще трябва да сваля 20+ кг (все още тежа 89 кг). Доста разочароващо е да четеш навсякъде, че Палео ще ви накара да отслабнете ... но има граници, дори ако ядете много здравословно.

Имате ли допълнителни съвети? Не правя интервални спринтове, защото имам много слаби връзки, но правя други много интензивни и интервални упражнения.

Предпочитам да реагирам по имейл, а не във вашия блог, за да не разочаровам хората, които стартират Paleo.
Твоят, Дани

Дани, твоят въпрос и твоят опит са много интересни за читателите, защото показва, че основната палео диета не е универсалният отговор. Повечето хора ще се справят с него, но за други ще е необходимо персонализиране. Ето пътеките, които можете да разгледате.

Когато тялото функционира нормално, то изгаря мазнините. Един от най-големите нарушители на това функциониране очевидно е храна. Ако ядете палео, нещо на пръв поглед безобидно може да пречи на хормоналната или храносмилателната ви система.