Палео диета при автоимунни заболявания - холистична терапия
,Аз съм Светлина! В мен няма тъмнина. “Тот Атлант, Таблица 15 - Тайната на тайните
,Лекарите препоръчват лекарства, за които знаем малко, за телата си знаем още по-малко, за заболявания, за които не знаем нищо. " Волтер
Без значение колко неща мислите, че знаете и колкото и неща да четете, вие винаги сте малко обучаеми по пътя към знанието, които искат да знаят повече. Посещавам сестра си в Канада за период на възстановяване и всеки ден се учудвам на това как природата е оставена тук, за да ни научи как да живеем по-красиво и как, например, всяко преминаващо животно отвъд това се уважава от малък паметник, посветен на него. Може да са деца, но местните жители имат особено уважение към Майка Гея и другите същества, които пресичат живота ни ... сякаш знаят нещо повече ...
Изглежда, че знам повече за здравето, диетата и упражненията и най-важното за връзката между тях (... между другото, продължителността на живота в Канада е 82,14 години, в Австралия 82,45 години, в САЩ 78,74 години, в Япония 83,84 години, а в Румъния е
75 години). Не искам да издигам статуи или осани на тези общества, но мога да оценя, наблюдавам и уча J
По този начин, във вътрешното си търсене как и какво мога да направя повече, за мен, моето семейство и моите клиенти, имайки също опит с автоимунни заболявания в семейството, попаднах на информация за Палео подход при автоимунни заболявания.
Какво представляват автоимунните заболявания?
В алопатичен подход, автоимунното заболяване е такова, при което имунната система, която има ролята да ни предпазва от всякаква външна заплаха, се бори срещу собственото си тяло.
Холистичният подход идва и добавя следния аспект, тоест автоимунното заболяване е любов към себе си. Не оценява собственото себе си и не прощава собствените си грешки. Ако не простите, това означава, че не разбирате, на първата фаза и гордостта ви не ви позволява да усвоите преживяването, за да го интегрирате и разберете.
В Палео подход, автоимунното заболяване е „резултат от взаимодействието между гените и средата, в която живеете, перфектна буря от фактори, които карат имунната ви система да не прави правилна разлика между това, кого трябва да защитавате и срещу кого трябва да се биете.“ (Сара Балантин Доцент доктор).
В днешното общество честотата на автоимунните заболявания е достигнала епидемично ниво и изцелението от автоимунно заболяване е като решаване на пъзел. И разбирането на това кои фактори допринасят за появата на такова заболяване е първата стъпка в решаването на този пъзел за въвеждане на болестта в ремисия, като се вземат предвид трите подхода по-горе и защо не и други, които аз лично пропускам.
Основната идея е като най-добрият лекар за вас самите вие, и никой друг, със или без степен, не може да ви помогне по-добре от себе си.
В подкрепа на това твърдение идват най-новите изследвания, които показват, че генетиката или наследственото наследство на автоимунните заболявания са само една от частите на пъзела. Всъщност най-очевидните причини са диетата и начинът на живот. Много от тези проучвания, както и препоръки на хора, страдащи от автоимунни заболявания, показват, че някои храни причиняват възпаление и дисбаланс в класа на ключовите хормони, които балансират имунната система; други храни или комбинации от храни дразнят червата и нарушават храносмилането, като по този начин намаляват приема на хранителни вещества в организма, а дефицитът на микроелементи най-вероятно е ключовият участник в автоимунните заболявания.
От гледна точка на статистиката за автоимунните заболявания ...
Понастоящем има поне сто потвърдени автоимунни заболявания и няколко десетки други, за които се подозира, че са с автоимунен произход. Симптомите варират, като областта на проява е изключително широка, от болки в гърба при анкилозиращ спондилит, до загуба на пълен контрол над тялото, при склероза при рани. По-голямата част от автоимунните заболявания имат хроничен характер и хроничните заболявания обикновено са причина за смърт и загуба на жизненоважни функции на тялото. Само Американската асоциация на автоимунните болести (AARDA) изчислява броя на пациентите с поне едно автоимунно заболяване в САЩ на 50 милиона. За сравнение, 12 милиона страдат от рак и 25 милиона от сърдечно-съдови заболявания, данни за САЩ (други данни не можах да намеря). За съжаление броят и за трите случая се увеличава ...
Диагностика и лечение
Автоимунното заболяване може да бъде трудно за диагностициране поради многото симптоми, които причинява, като хронична умора, главоболие, болки в мускулите или ставите, „неразположение и слабост“ (цитирам по памет). Често тези симптоми могат да се разглеждат от лекарите като резултат от ангажиращ начин на живот, където преобладават недоспиването, преумората, стресът, затлъстяването или загубата на тегло (различни диети), може би дори възрастта. Проучване на AARDA показва, че повечето хора с автоимунни заболявания са диагностицирани твърде късно, за 45% от тях първоначалната диагноза е хипохондрия. И колкото по-трудно е да се диагностицира автоимунно заболяване, толкова по-трудно се лекува.
По принцип лечението на автоимунни заболявания варира от заболяване до заболяване, като кортикостероидите са най-често използваните, с най-малко желани странични ефекти. Имуносупресивните лекарства вече са на разположение за пациенти със сериозни заболявания, но те са с висок риск, особено ако се използват продължително време, тъй като увеличават риска от развитие на инфекции и рак.
Палео подход
По този начин подходът на Палео към автоимунните заболявания идва като жизнеспособно и дългосрочно решение при лечението им.
Палео диетата е диета, основана на цялата гама храни с висока хранителна степен, обхвата, използван от нашите предци в палеотиците (оттук и името на диетата). Палео диетата се състои от качествено месо и мазнини, риба, яйца, зеленчуци, плодове, ядки, ядки и семена. Всички храни могат да се готвят. Трябва да се избягват млечни продукти, зърнени храни, преработени храни, захар, бобови култури, преработено масло, алкохол и всичко, съдържащо нишесте. Разбира се, също така е необходимо да се възприеме начин на живот, на който не липсва достатъчно почивка, да се премахне стресът колкото е възможно повече и да се добави нотка на радост всеки ден.
Палео диетата започва да е известна през 1970 г., благодарение на гастроентеролога Валтер Л. Фоегтлин, който през 1975 г. написва книгата „Диетата от каменната ера“ и оттогава тя се популяризира от автори, изследователи, спортни зали и др. Палеолитната ера се простира на около 2,5 милиона години и завършва преди около 10 000 години с развитието на земеделието.
Но, разбира се, всяко заболяване има специален протокол, който да следва, всяко тяло е различно и това прави всеки пациент с автоимунно заболяване бъдещ специалист сам по себе си. Приемането на една или друга диета, един или друг начин на живот зависи от всеки от нас. Нищо не е заковано, нищо не е решено ... просто това, което ние изберем, в крайна сметка решава в какво се превръщаме.
,Приемането на палео диетата означаваше за мен, че вече не се нуждая от медикаментозно лечение за нито едно от автоимунните си състояния. “(Сара Балантайн, The Paleo Approach).